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https://maheshliv.blogspot.com सीनियर सिटीजन को नाश्ते में क्या खाने चाहिए ? हेल्दी ब्रेकफास्ट डाइट गाइड (पूरी जानकारी) सीनियर सिटीजन को नाश्ते में क्या खाने चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए इस ब्लॉग को पढ़ने से आपको पूरी जानकारी प्राप्त होगा। सबसे पहले जाने की सीनियर सिटीजन क्या होता है। महिला हो या पुरुष जब ये दोनों साठ साल के जब हो जातें हैं। तब ये लोग सीनियर सिटीजन कहा लाते है।  जब कोई महिला एवं पुरुष के उम्र साठ साल के हो जाते हैं। उस समय उनके शरीर के कोशिकाएं में बदलाव होने लगता है। जिसके कारण शरीर के पचान तंत्र, मांसपेशियां,लीवर , किडनी में भी बदलाव होने लगता है। एवं साथ ही साथ शरीर के हड्डियां कमजोर एवं कभी कभार दर्द भी महसूस होने लगता है। और बहुत सारे महिलाओं एवं पुरुषों सिटी, शुगर भी बढ़ने लगता है। इसलिए जब कोई महिला एवं पुरुष के उम्र 60 साठ साल के हो जाते हैं। तब उन लोगों को अपने शरीर स्वस्थ को रखने के लिए सुबह के नाश्ते में एक दम से हेल्दी डाइट लेने चाहिए। क्योंकि जब आप सुबह के नाश्ते हेल्दी डाइट लेते हैं तो आपके शरीर एक दम से स्वस्थ रहेंगे।और आप दिन भर उर्जावान महसूस करें...