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गर्मी में 2 दो से लेकर 3 तीन लीटर तक पानी पीने चाहिए ? एक्सपर्ट क्यों कहते हैं कि गर्मी में एक नोर्मल आदमी को हर दिन कम से कम दो 2 लीटर से लेकर तीन 3 लीटर तक पानी पीने चाहिए। क्योंकि गर्मी में बहुत सारे पीसने शरीर से बहार निकल जाता है। जिसके चलते शरीर को आप ऊर्जा एवं स्वस्थ नहीं रख सकते हैं। और जब शरीर में पानी कम हो जाता है उस समय शरीर को आप डीहाइड्रेट नहीं रख पाते हैं। इसलिए आप सभी को गर्मी में हर दिन 2 लीटर से लेकर तीन 3 लीटर तक पानी पीने चाहिए।  एक आदमी के शरीर स्तर पर्सेंट पानी से बाना होता है। इसलिए हम सब को अपने शरीर को हमेशा ही स्वस्थ रखने के लिए आपको गर्मी हो शर्दी हमेशा ही अधिक मात्रा में पानी पीने चाहिए । एक महिला को एक दिन में कितन पानी चाहिए ? एक महिला को एक दिन में कितने पानी पीने चाहिए ताकि उनके शरीर एकदम से स्वस्थ रहे।और इस बात पर निर्भर करता है की वे महिला पुरी दिन अपने शरीर को कितने व्यस्त रखती हैं। मतलब सरल भाषा में समझें कि वे महिला कितने भारी भरकम काम करती है। उसी हिसाब से शरीर को पानी की जरूरत पड़ती है। एवं एक्सपर्ट के मुताबिक एक महिला को एक दिन में 2.7 लिटर प...