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 गुढ कोलेस्ट्रॉल क्या होता है यह हमलोग शरीर के लिये कितना जरुरी है ओर क्यों जरुरी है यह सब जानने के लिये आपको पुरा आरटि॔कल पढ़ना पडेगा  चलिये जानते है गुड कोलेस्ट्रॉल क्या होता है गुड कोलेस्ट्रॉल हमलोगों के शरीर के लिये बहुत जरुरी है क्योंकि हमारे शरीर में जब बैड कोलेस्ट्रॉल मात्रा बढ़ता है उस समय गुड कोलेस्ट्रॉल ने बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम करता है मतलब ररल भाषा में समझे बैड कोलेस्ट्रॉल को बढंने में रोकता है  गुड कोलेस्ट्रॉल को एचडीयल मतलब हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन गुड कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है यह हमसब को दिल से संबधी बिमारी से बचता है मतलब हाट अैटक जैसे बिमारी से बचता है इसलिए गुड कोलेस्ट्रॉल हमसब के लिऐ जरुरी है  गुड ओर बैड कोलेस्ट्रॉल कहाँ पाया जाता है ? हमलोग के शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है           (1)गुड कोलेस्ट्रॉल (2) बैड कोलेस्ट्रॉल पर यें दोनों हमलोग के खुन में पाया जाता है                                                            खुन में जमने वाला फैट कोण सा कोलेस्ट्रॉल कम करता है ? खुन में जमने वाला फैट को हमारे गुड कोलेस्ट्रॉल ने कम करता है यानि आप