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https://maheshliv.blogspot.com  क्या बच्चों को चाय पीनी चाहिए ? जानिए सही उम्र, फायदे और नुकसान  परिचय:- भारत में चाय सिर्फ एक पेय नहीं है, बल्कि हमारी रोजमर्रा जिंदगी में बहुत ही महत्वपूर्ण स्थान रखता है। अक्सर छोटे बच्चों भी अपने ही घर में बड़ों को चाय पीते देखकर बच्चे भी चाय पीने की जिद करने लगते हैं। लेकिन क्या बच्चों के लिए चाय पीना सही है ? इसलिए इस लेख के माध्यम से आप जान पाएंगे की बच्चों को चाय पीना कितने सही है एवं बच्चों को कितने मात्रा में और कब चाय पीने चाहिए। साथ ही साथ चाय पीने के फायदे और नुकसान।  क्या बच्चों को चाय पीनी चाहिए ? हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक छोटे बच्चों को नियमित रूप से चाय नहीं पीनी चाहिए। क्योंकी नियमित रूप से चाय पीने से शरीर को नुक्सान हो सकता है, क्योंकी ज्यादा चाय पीने से चाय में पायें जाने वाले कैफ़ीन और टैनिन पदार्थ से शारीरिक एवं मानसिक विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।  बच्चों के चाय के नुकसान  नियमित रूप से चाय पीने से बच्चों में निम्नलिखित नुकसान होने के सम्भावना बढ़ जाता है। जैसे में की - 1) नींद पर असर 2) आयरन की क...

हर लड़की को रात में चेहरे पर गुलाब जल क्यों लगाना चाहिए ? परिचय:- हर लड़की चाहती है कि उनके त्वचा साफ, मुलायम और प्रकातिक रुप से एकदम अलग एवं चमकदार दिखें। इसलिए हर लड़कीयों को सोने से पहले गुलाब जल अपने चेहरे पर लगाएं। और गुलाब जल हमारे देश में सभी जगह उपलब्ध है। अपने भारत के अलावा विदेशों में भी गुलाब जल मिल जाता है। गुलाब जल एक आशन से मिलने वाली और बहुत ही लाभदायक लोकप्रिय प्रोडक्ट है।  यदि आप रोज रात को सोने से पहले गुलाब जल अपने चेहरे पर लागतें हैं, तो यह आपकी त्वचा को प्रकातिक रुप से एकदम निखारे गया और त्वचा को तरोताजा महसूस एवं स्वस्थ और नमी बनाए रखने में मदद करेगा।  गुलाब जल क्या है ? गुलाब जल, गुलाब के पंखुड़ियों से बनी होती है।यह एक प्राकृतिक स्किन केयर उत्पाद है। यह त्वचा को प्रकातिक रुप से एकदम निखार देती है। और साथ ही साथ हल्का टोनिंग प्रभाव भी प्रदान करता है। एवं गुलाब जल के खुशबू से मन प्रसन्न और शांत महसूस होता है।  रात में गुलाब जल लगाने के प्रमुख फायदे ? हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक रात में गुलाब जल चेहरे पर लगाने से प्रमुख फायदे मिलता है। जैसे में की ...

https://maheshliv.blogspot.com गर्मियों में लस्सी पीने के फायदे । गर्मियों के मोसम पड़ते ही, शरीर से बहुत सारे पीसने निकलने लगती है। जिसके कारण शरीर थक एवं कमजोर हो जा इसलिए शरीर को ऊर्जावान एवं स्वस्थ रखने के लिए, हम सब को लस्सी पीने चाहिए। क्योंकी गर्मियों में लस्सी पीने से शरीर को ठंडक पहुंचाता है, और शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है। एवं शरीर को बढ़ते हुए तापमान से भी बचाता है। इसलिए लस्सी एक बहुत ही अच्छी पेय पदार्थ माना जाता है।  गर्मियों में लस्सी पीने के निम्नलिखित फायदे हैं। जैसे में की । 1) शरीर को प्रकातिक ठंडक पहुंचाता है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक गर्मियों में लस्सी पीने चाहिए। क्योंकी गर्मियों में लस्सी पीने से शरीर को प्रकातिक खजाना मिलता है। एवं साथ ही साथ शरीर के तापमान को संतुलित रखने में मदद करता है। और यह शरीर के ग्रमी प्रभावा को कम करके शरीर को ऊर्जावान और आराम देती है।  2) डिहाइड्रेशन से बचाव। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार गर्मियों में लस्सी पीने से शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाव करने में मदद करता है। क्योंकी गर्मियों में शरीर से तेज गर्मी के कारण शरीर से बहुत...

https://maheshliv.blogspot.com गर्मियों में नारियल पानी क्यों पीना चाहिए ? परिचय:- गर्मी शुरू होने से ही शरीर में पानी की कमी एवं कमजोरी और शरीर में थकावट महसूस होने लगता है। क्योंकि गर्मी में शरीर से ज्यादा मात्रा में पसीना निकलता है, जिसके चलते शरीर को हमेशा ही पर्याप्त मात्रा में पानी का जरुरत होता है। इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष सभी को नारियल पानी पीने चाहिए। क्योंकि गर्मी में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नारियल पानी पीना बहुत ही आवश्यक है। क्योंकि नारियल पानी पीने से शरीर को ठंडक पहुंचाता है एवं नारियल पानी पीने से शरीर को बहुत सारे तत्व पदार्थ मिलता है।  नारियल पानी क्या है ? नारियल पानी कच्चे नारियल में पाया जाने वाला साफ और मीठा तरल होता है। इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, और विटामिन्स भरपूर मात्रा में होते हैं। इसीलिए नारियल पानी शरीर और पेट के बहुत ही आवश्यक तरल पानी है गर्मियों में नारियल पानी पीने के फायदे ? हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष एवं बच्चों सभी को सप्ताह में दो-तीन बार नारियल पानी पीने चाहिए। क्योंकि नारियल पानी पीने स...

https://maheshliv.blogspot.com महिलाओं को पीरियड में दर्द क्यों होता है ? जानें कारण और आसान उपाय परिचय:- महिलाओं में पीरियड होना एक आम बात और प्राकृतिक किर्या है। लेकिन बहुत सारे महिलाओं में पीरियड के समय बहुत ज्यादा ही दर्द होने लगता है। पीरियड के समय महिलाओं में पेट,कमर और जांघों में तेज दर्द के समाना करना पड़ता है। इस दर्द को ही सामान्य भाषा में पीरियड के नाम से जाना जाता है। लेकिन हर महिलाओं में दर्द एक समान नहीं होते हैं। किसी महिलाएं में ज्यादा तो किसी महिलाएं में कम दर्द होता है। कभी कभार पीरियड के समय महिलाओं में इतना तेज दर्द होने लगता है की रोजमर्रा काम भी नहीं कर सकते हैं।  पीरियड में दर्द क्यों होता है? हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाओं में पीरियड के दौरान शरीर में एक हार्मोन्स बनता है। पीरियड के दौरान महिलाओं के शरीर में जो हार्मोन्स बनता है उसे प्रोस्टाग्लैंडीन (prostaglandin) के नाम से जाना जाता है। लेकिन प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन्स के कारण ही गर्भाशय (uterus) को सिकुड़ने में मदद करता है। ताकि खराब खून बाहर निकल सके लेकिन जब महिलाओं के शरीर में प्रोस्टाग्लैंडीन हार्म...

https://maheshliv.blogspot.com परिचय (Introduction)  आजकल बढ़ता हुआ वजन और मोटापा एक आम समस्या बन गया है। क्योंकि गलत खान-पान और कम शारीरिक गतिविधि के कारण बहुत सारे लोग तेजी से वजन बढ़ने के समस्या से परेशान हैं। इसलिए अगर आप भी अपने वजन को कम करने चाहते हैं, तो आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। क्योंकि हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक कुछ आसान और प्राकृतिक तरीकों को अपनाकर आप अपने घर पर ही अपना वजन कम कर सकते हैं। घर पर वजन कम करने के तरीक़े ? हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष हर कोई अपने-आप में एक दम से स्वस्थ एवं एक्टिव रहना पसंद करते हैं। इसलिए एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष हर कोई तभी स्वस्थ एवं एक्टिव रह सके गा जब शरीर के वजन नियंत्रित में रख पाने में सफल हो। इसलिए अपने वजन को नियंत्रित में रखने के लिए आपको कुछ आसान एवं प्राकृतिक उपाय अपनाकर अपने ही घर में अपने वजन को नियंत्रित में रख सकते हैं। निम्नलिखित उपाय इस प्रकार है। जैसे में की 1) सुबह खाली पेट पानी पीना सु 2) जंक फ़ूड खाने से बचें  3) रोजाना एक्साइज करना  4) ज्यादा फल और सब्जियां खाएं  5...