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रोज सुबह खाली पेट किशमिश के पानी से क्या होता है। जानिए इसके फायदे ? एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष एवं बच्चों सभी को अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आपको हर दिन सुबह खाली पेट किशमिश के पानी पीने चाहिए। क्योंकि किशमिश में फाइबर,एन्टीआक्सीडेंट,प्रोटीन और आयरन भी किशमिश में पाया जाता है जिसके चलते शरीर स्वस्थ एवं हडि्डयों मजबूत हो जाता है। इसलिए हर दिन किशमिश के पानी चाहिए। और किशमिश से शरीर को अनेकों लाभ मिलता है। जैसे में की  1) हड्डियों को मजबूत करता है। 2) पाचन तंत्र को मजबूत करता है। 3) त्वचा को स्वस्थ रखता है। 4) लिवर को डीटॉक्स करता है। 5) खून के कमी दूर करती है। 6) उर्जा प्रदान करने में मदद करता है। 7) ब्लडप्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है। 1) हड्डियां को मजबूत करता ह। किशमिश शरीर के लिए बहुत उपयोगी तत्व पदार्थ है। क्योंकि जब आप हर दिन सुबह भींगे  हुए किशमिश खाते हैं।और हर दिन सुबह खाली पेट किशमिश के पानी पीते हैं, तो आपके शरीर के हड्डियां मजबूत हो जाता है। क्योंकि किशमिश में पोटासियम एवं कैल्शियम तत्व पदार्थ पाए जाते हैं। जिसके चलते शरीर के हडि्डयां मजबू...