ज़्यादा चाय पीने से कोण-कोण सी बीमारियां हो सकती है?(जानें इसके गंभीर परिणाम)

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ज्यादा चाय पीने से कोन-कोन सी बिमारियां हो सकती है? (पुरी जानकारी)

परिचय:- 

चाय एक पेय पदार्थ है जो कि भारत के अलावा दुनिया के दुसरे देशों में भी चाय पेय पदार्थ पीने वाले लोग मौजुद है। लेकिन अधिक मात्रा में चाय पीने से शरीर को नुक्सान पहुंचात है। क्योंकि चाय पेय पदार्थ में टेनीन और कैफ़ीन नामक पदार्थ पाए जाते हैं जिसके चलते ज्यादा मात्रा में चाय पीने से शरीर को नुक्सान पहुंचात है। लेकिन भारत में सबसे अधिक मात्रा में चाय पेय पदार्थ पितें है। चलिए जानते हैं इस लेख के माध्यम से सरल भाषा में चाय पीने से शरीर में क्या-क्या नुकसान होता है।

ज्यादा चाय पीने से कोण-कोण सी बीमारियां हो सकती है ?

एक दम से सरल भाषा में समझें ज्यादा मात्रा में चाय पीने से शरीर में कोण-कोण सी बीमारियां हो सकती है। जैसे में की 

1) एसिडिटी एवं पेट की समस्या 

2) नींद ना आना 

3) हाई ब्लड प्रेशर की समस्या 

4) हडि्डयों की कमजोरी 

5) एनीमिया ( खून की कमी) 

6) दांतों और मूंह की समस्या 

7) शुगर (डायबिटीज) का खतरा 

1) एसिडिटी एवं पेट समस्या 

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष एवं  सभी को अधिक मात्रा में चाय पेय पदार्थ नहीं पीने चाहिए। क्योंकि चाय में कैफ़ीन और टैनिन नामक पदार्थ पाए जाते हैं। इसलिए जब भी कोई महिला एवं पुरुष ज्यादा मात्रा में चाय पीते हैं, तो उनके पंचान तंत्र कमजोर होने लगता। जिसके चलते पेट में एसिडिटी बढ़ जाता है। ओर पेट में जलन,पेट में कब्ज, गैस, पेट में दर्द जैसी समस्या उत्पन्न होने लगता है। 

2) नींद ना आना 

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष एवं बच्चों सभी को अपने स्वस्थ को लेकर हमेशा ही अपने आप में सतर्क रहना चाहिए। क्योंकि ज्यादा मात्रा में चाय पीने से नींद ना होने का परेशानी होने लगता है। इसलिए आप चाय कम मात्रा में ही पीने चाहिए। और खासकर कर रात में चाय ना के बराबर ही पीने चाहिए। क्योंकि रात में चाय पीने से रात के नींद चलें जाते हैं।

3) हाई ब्लड प्रेशर की समस्या 

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष जीन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान हैं। उन लोगों को ज्यादा चाय पीने से बचना चाहिए। क्योंकि चाय में कैफ़ीन नामक पदार्थ पाए जाते हैं, जिसके कारण दिल के धड़कन को सामान्य से तेज कर देता है। जिसके चलते शरीर के हाई ब्लड प्रेशर को असंतुलित कर देता है, जिसके फलस्वरूप शरीर में हाई बीपी बढ़ जाता है। 

4) हडि्डयों को कमजोर होना 

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष सभी को अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आपको हमेशा ही पर्याप्त मात्रा में ही चाय पीने चाहिए। क्योंकि ज्यादा मात्रा में चाय पीने से शरीर के हड्डियां कमजोर होने लगता है। क्योंकि ज्यादा मात्रा में चाय पीने से शरीर में कैल्शियम का अवशोषण कम होने लगता है।और जब शरीर में कैल्सियम कम अवशोषण होने लगता है उस समय शरीर के हड्डियां कमजोर होने लगता। क्योंकि शरीर में कैल्शियम होने से ही शरीर हड्डियां मजबूत होती है। 

5) एनीमिया (खून कमी) 

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष सभी को चाय पेय पदार्थ कम ही मात्रा में ही पीने चाहिए। परन्तु हर कोई चाय नहीं पीते हैं। इसलिए जो लोग अधिक मात्रा में चाय पेय पदार्थ पीते हैं। उन लोगों का एनीमिया बढ़ने लगता है। जिसके चलते शरीर में खून की कमी होने लगता है। क्योंकि चाय में मौजूद टैनिन नामक पदार्थ पाए जाते हैं जिसके कारण शरीर में आयरन को अवशोषित नहीं होने देता है। और जिसके चलते शरीर में हीमोग्लोबिन कम होने लगता है। ज्यादा मात्रा में चाय पीने से शरीर में खून की कमी होने लगता है। खाने के बाद हम सब को तुरंत चाय पेय पदार्थ नहीं पीने चाहिए। नहीं तो शरीर में एनीमिया बढ़ने बढ़ने लगता है। 

6) दांतों और मूंह की समस्या 

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष सभी को अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आपको हमेशा एक्टिव रहने पड़ता है। क्योंकि ज्यादा मात्रा में चाय पीने से दांतों में कैविटी नामक समस्या उत्पन्न होने के सम्भावना बढ़ जाता है। और साथ ही साथ दांतों में पीले पन होने के सम्भावना बढ़ जाता है एवं अधिक मात्रा में चाय पीने से मूंह से बदबू भी आने के डर बना रहता है। 

7) डायबिटीज होने के सम्भावना 

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष अधिक मात्रा में चाय पीने से शरीर में सबसे अधिक डर डायबिटीज बिमारी होने के सम्भावना अधिक बढ़ जाता है। क्योंकि चाय में चीनी के मात्रा अधिक होने से शरीर में डायबिटीज बिमारी होने के सम्भावना बहुत अधिक बढ़ जात है। डाक्टरों के मुताबिक चाय में ज्यादा मात्रा में चिनी डाल कर पीने से शरीर में डाइबिटीज बिमारी होने के सम्भावना बढ़ जाता है। 

दिन में कितनी चाय पीनी चाहिए ?

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष हर कोई तो चाय नहीं पीते हैं। लेकिन कुछ लोग चाय पीने के शोकिन होतें  हैं। परन्तु सबसे महत्वपूर्ण बात यह है की जो लोग अधिक मात्रा में चाय पीने के शोकिन होतें है, उन लोगों के शरीर में कुछ बिमारियों के शिकार होने पड़ता है। क्योंकि चाय में कैफ़ीन और टैनिन नामक पदार्थ पाए जाते हैं जिसके चलते शरीर में कुछ बिमारियां देखने को मिलता है। और सबसे अहम सवाल की दिन में कितनी चाय पीने चाहिए। तो हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक दिन में महिलाएं हो या पुरुष सभी को 2 दो से लेकर 3 तीन गिलास तक ही सीमित मात्रा में चाय पीने चाहिए। और कम चिनी डाल कर चाय पीने चाहिए,क्योंकि जब आप ज्यादा मात्रा में चाय पीते हैं तो आपके शरीर में ज्यादा मात्रा में कैफ़ीन और टैनिन नामक पदार्थ शरीर में प्रवेश कर जाता है। जिसके चलते स्वस्थ खराब होने लगता है। 

चाय के जगह क्या पीने चाहिए ?

चलिए जानते हैं कि इस लेख के माध्यम से चाय पेय पदार्थ के जगह हम सब को क्या पीने चाहिए। ताकि हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक हम सब का हेल्थ स्वस्थ रहेगा। 

चाय के जगह हम सब को निम्नलिखित फायदे वाली पेय पदार्थ पीने चाहिए जैसे में की 

1) ग्रीन टी 

2) हर्बल टी 

3) गुनगुना पानी 

4) नींबू पानी 

5) तुलसी या अदरक का काढ़ा 

निष्कर्ष (Conclusion)

 

चाय पीना कोई बुरा बात नहीं है, लेकिन हद से ज्यादा चाय पीना कई गंभीर बिमारियां शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। क्योंकि चाय में कैफ़ीन और टैनिन नामक पदार्थ पाए जाते हैं जिसके कारण शरीर में कई गंभीर बिमारियां पैदा हो सकता है। इसलिए चाय पीने की मात्रा सीमित रखें और अपने आप में हेल्दी रहें।

FAQ? Section Question ❓(  अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न एवं उत्तर)

  Q 1. क्या ज्यादा पीने से हार्ट अटैक हो सकता है ?

ज्यादा चाय पीने शरीर के हार्ट रेट बढ़ने लगता है। इसलिए हार्ट अटैक जैसी गंभीर बिमारी होने के सम्भावना बढ़ जाता है। क्योंकि ज्यादा मात्रा में चाय पीने से शरीर में कैफ़ीन के मात्रा बढ़ जाता है। जिसके शरीर के हार्ट रेट बढ़ जाता है। 

Q 2. क्या खाली पेट चाय पीना सही है ?

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक खाली पेट चाय पीना शरीर के लिए सही नहीं है। क्योंकि खाली पेट चाय पीने से पेट में एसिडिटी होने लगता है।

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई दावों की health paswanblog live पुष्टि नहीं करता है। केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. 

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