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किडनी स्वस्थ रखने के लिए हर दिन ये सब काम करें ? किडनी हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंग है। क्योंकि किडनी के कारण ही, शरीर के अंदर जो भी विषैले पदार्थों  होते हैं, उस विषैले पदार्थ को बहार निकालने के काम हमारे किडनी करतें हैं। इसलिए एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष सभी को अपने किडनी को स्वस्थ रखने के लिए हर दिन ये सब उपाय करने से किडनी एक दम से स्वस्थ रहता है। चलिए जानते हैं इस लेख के माध्यम से क्या करने से किडनी को हम सब स्वस्थ रख सकते हैं। किडनी स्वस्थ रखने के लिए हर दिन ये सब उपाय करने चाहिए जैसे में की  1) पर्याप्त मात्रा में पानी पीने चाहिए । ) स्वस्थ भोजन खाने चाहिए। 3) हर दिन योगासन और व्यायाम करने चाहिए। 4) पेन किलर दवाई बहुत कम ही खाने चाहिए। 5) शराब बहुत कम ही मात्रा में पीने चाहिए। 6) स्मोक बहुत कम ही मात्रा में पीने चाहिए। 1) पर्याप्त मात्रा में पानी पीने चाहिए । एक्सपर्ट के मुताबिक हम सब को अपने किडनी को स्वस्थ रखने के लिए हमेशा ही आपको पर्याप्त मात्रा में पानी पीने चाहिए। क्योंकि प्रयाप्त मात्रा में आपने अगर पानी नहीं पीते हैं तो सबसे पहले आपके शरीर हाइड्...