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रोज सुबह खाली पेट किशमिश के पानी से क्या होता है। जानिए इसके फायदे ? एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष एवं बच्चों सभी को अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आपको हर दिन सुबह खाली पेट किशमिश के पानी पीने चाहिए। क्योंकि किशमिश में फाइबर,एन्टीआक्सीडेंट,प्रोटीन और आयरन भी किशमिश में पाया जाता है जिसके चलते शरीर स्वस्थ एवं हडि्डयों मजबूत हो जाता है। इसलिए हर दिन किशमिश के पानी चाहिए। और किशमिश से शरीर को अनेकों लाभ मिलता है। जैसे में की  1) हड्डियों को मजबूत करता है। 2) पाचन तंत्र को मजबूत करता है। 3) त्वचा को स्वस्थ रखता है। 4) लिवर को डीटॉक्स करता है। 5) खून के कमी दूर करती है। 6) उर्जा प्रदान करने में मदद करता है। 7) ब्लडप्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है। 1) हड्डियां को मजबूत करता ह। किशमिश शरीर के लिए बहुत उपयोगी तत्व पदार्थ है। क्योंकि जब आप हर दिन सुबह भींगे  हुए किशमिश खाते हैं।और हर दिन सुबह खाली पेट किशमिश के पानी पीते हैं, तो आपके शरीर के हड्डियां मजबूत हो जाता है। क्योंकि किशमिश में पोटासियम एवं कैल्शियम तत्व पदार्थ पाए जाते हैं। जिसके चलते शरीर के हडि्डयां मजबू...

प्रोटीन क्या होता है ? चलिए जानते हैं इस लेख के माध्यम से प्रोटीन क्या है। एवं प्रोटीन क्यों शरीर के लिए आवश्यक तत्व है। ये सारी बातें जानने के लिए आपको पूरी आर्टिकल पढ़ना पड़ेगा, तभी आप जाकर समझ सकते हैं। प्रोटीन क्यों बहुत खास है शरीर के लिए।  प्रोटीन इसलिए शरीर के लिए खास है,क्योंकि प्रोटीन के कारण ही शरीर के सभी महत्वपूर्ण कार्य होता हैं। इसलिए प्रोटीन शरीर के लिए ईंट माना जाता है। क्योंकि जिस तरह एक घर को बनाने में ईंट एवं सीमेंट के सबसे महत्वपूर्ण योगदान रहता है।उसी तरह शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण कार्य प्रोटीन ही करतें हैं। क्योंकि प्रोटीन के बिना शरीर को स्वस्थ रखना मुश्किल है। शरीर में प्रोटीन कैसे बनता है ? शरीर में प्रोटीन अमीनों अम्ल के द्वारा बनता है। क्योंकि अमीनो अम्ल एक कार्बोनिक यौगिक होते हैं। यही अमीनों अम्ल कार्बोनिक यौगिक सभी जीवित प्राणीयो में प्रोटीन के निर्माण करते हैं। और कुछ अमीनो अम्ल (एसिड) शरीर ने खुद कुछ बना लेता है। एवं कुछ भोजन के माध्यम से शरीर में अमीनों अम्ल प्राप्त होता है। इसलिए इसे आवश्यक अमीनो अम्ल भी कहा जाता है। अमीनो अम्ल एक दुसरे से जुड़कर...

यूरिक एसिड से ग्रस्त लोगों को हमेशा ही चाय-कॉफी कम पीने चाहिए ? चलिए जानते हैं इस लेख के माध्यम से क्यों यूरिक एसिड से ग्रस्त लोगों को हमेशा ही पर्याप्त मात्रा में ही चाय-कॉफी पीने चाहिए। एक दम सही बात है की यूरिक एसिड से ग्रस्त लोगों को हमेशा ही पर्याप्त मात्रा में ही चाय-कॉफी पीने चाहिए। क्योंकि दुध और चिनी से बने हुए चाय-कॉफी पीने से शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है। क्योंकि दुध एवं चिनी में प्यूरीण नामक केमिकल पाया जाता है। और प्यूरीन के कराण ही शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है।जिसके चलते शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता। इसलिए यूरिक एसिड से ग्रस्त लोगों को हमेशा ही पर्याप्त मात्रा में ही चाय-कॉफी पीने चाहिए।  यूरिक एसिड से ग्रस्त लोगों को ग्रीन टी पीने चाहिए ? जी हां एक दम सही बात है जो लोग यूरिक एसिड से ग्रस्त हैं। उन सब को हमेशा ही ग्रीन टी पीने चाहिए। क्योंकि ग्रीन टी पीने से शरीर में यूरिक एसिड नहीं बनता है। क्योंकि ग्रीन टी में प्यूरीन के मात्रा ना के बराबर पाया जाता है। इसलिए यूरिक एसिड से ग्रस्त लोगों को ग्रीन टी ही पीने चाहिए। और ग्रीन टी पीने से आपके शरीर के प्यूरीन न...

लड़कियों के चेहरे पर पिंपल्स (कील) मुंहासे)क्यों निकलते हैं ? चलिए जानते हैं इस लेख के माध्यम से लड़िकयों के चेहरे पर पिंपल्स (कील-मुंहासे) क्यों निकलते हैं।  किस कराण लड़कीयों के चेहरे पर पिंपल्स (कील-मुंहासे) निकलते हैं। लड़कियों के चेहरे पर पिंपल्स निकलने के निम्नलिखित कराण होती है। जैसे में की  1) तनाव के कारण । 2) लड़िकयों के शरीर में हार्मोन्स चेंज के कारण। 3) नींद और पानी के कमी के कारण। 4) बहुत बार कॉस्मेटिक (फेस) पर लगाने से। 5) बार बार चेहरे पर हाथ लगाने से। 6) असंतुलित आहार लेना  7) चेहरे पर गंदगी और पसीना जामा होना। 1) तनाव के कारण। लड़कियों के चेहरे पर पिंपल्स (कील-मुंहासे) क्यों आ जाता है। लड़कियों के चेहरे पर पिंपल्स आने के बहुत सारे कराण माना गया है। जिसमें से एक कराण यह भी है की जब कोई लड़की अपने आप में किसी कराण तनाव में रहती है। इसलिए जानकारों के मुताबिक जो लड़कियां हमेशा ही अपने आप तनाव में रहती हैं । उन सब लड़कियों के चेहरे पर पिंपल्स निकलने के सम्भावना बढ़ जाता है। इसलिए हमेशा हर लड़की को ये कोशिश करने चाहिए की अपने आप खुश रहे। और तनाव से मुक्त रहने ...

 शाकाहारी भोजन खाने वाले में भी क्यों बढ़ जाता है यूरिक एसिड ? चलिए जानते हैं इस लेख के माध्यम से शाकाहारी भोजन खाने से भी अपने शरीर में यूरिक एसिड क्यों बढ़ने लगता है। एक्सपर्ट के मुताबिक बहुत सी सारे साग-सब्जीयों में भी प्यूरीन के मात्रा पाई जाती है। जिसके चलते शरीर में यूरिक एसिड के मात्रा अधिक होती है। ऐसा नहीं की केवल नाॅन वेज  खाने से ही अपने शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है। परंतु एक दम से ये बात ग़लत है की केवल नाॅन वेज खाने से ही शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है। क्योंकि बहुत सारे लोग नाॅन वेज नहीं खाते हैं,फीर भी उनके शरीर में यूरिक एसिड शरीर में बढ़ने लगता हैं। क्योंकि शाकाहारी भोजन खाने वाले में भी यूरिक एसिड बढ़ने लगता है। क्योंकि बहुत सारे साग सब्जियों में भी प्यूरीन न के मात्रा पाई जाती है। जिसके चलते शाकाहारी भोजन खाने वाले के शरीर में भी यूरिक एसिड बढ़ने लगता है। इसलिए एक्सपर्ट के मुताबिक आप नाॅन वेज हो या शाकाहारी हर किसी में प्यूरीन के मात्रा पाई जाती है। जिसके चलते शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है। कोण-कोण से शाकाहारी खाद्य पदार्थ में प्यूरीन के मात्रा अ...

यूरिक एसिड क्या होता है ? चलिए जानते हैं इस लेख के माध्यम से अपने शरीर में यूरिक एसिड क्या होता है। हमने आपको एकदम से सरल भाषा में समझाने के कोशिश कर रहे हैं। यूरिक एसिड एक अपशिष्ट पदार्थ है। मतलब यूरिक एसिड एक अपशिष्ट (उत्पाद) पदार्थ माना जाता है। जो कि अपने रक्त में उपस्थित रहते हैं।और यूरिक एसिड अपने शरीर में क्यों बनता है। क्योंकि एक्सपर्ट के मुताबिक प्यूरीण नामक रसायन के टूटने से अपने शरीर में यूरिक एसिड बनता है। यही यूरिक एसिड अपने रक्त में जब प्रयाप्त मात्रा से अधिक हो जाता है। तब अपने शरीर के गांठ एवं जोड़ों में दर्द होने लगता है। प्यूरीन शरीर में किस कराण उत्पन्न होती है ? चलिए जानते हैं एक दम से सरल भाषा में प्यूरिन हमलोगों के शरीर में बनता है। क्योंकि एक्सपर्ट के मुताबिक जो लोग शराब,लाल मांस,समुद्री जीव,बीयर इत्यादि खाते और पीतें हैं। इन सभी में प्यूरीन नामक रसायन के मात्रा बहुत अधिक पाई जाती है। जिसके चलते अपने शरीर में प्यूरिन नामक रसायन बनता है। और जब शरीर में प्यूरीन नामक रसायन ज्यादा मात्रा में हो जाता है। जिसके चलते प्यूरिन टूटने लगते हैं। और शरीर में नुकसान पहुंचाता ह...

हम सब को बालों में साबुन नहीं लगाने चाहिए। नहीं तो समय से पहले ही गजें हो जा सकते हो। क्योंकी एक्सपर्ट के मुताबिक साबुन में एल्कलाइन एक केमिकल पाया जाता है, जिसके कारण हम सब का बाल रफ हो जाता है। साथ ही साथ बाल स्कैल्प और ड्राई होने के डर बना रहता है। और इस तरह बाल बहुत ज्यादा पतला हो जाता है ।और साबुन लागने से बहुत ज्यादा संख्या में हर दिन बाल टुटता रहता है। और हम सब गजें पन का शिकार हो जाते है। इसलिए बालों साबुन लागने से बचें। बालों को हेल्दी और स्वस्थ रखने के लिऐ ये सब खाने चाहिएं ?   Table content   1)   प्लाक साग          2)  अण्डा            3) अमरुद            4) चिकन      5)  नट्स        6) स्वीट आलु        7 ) दालें              8)  गाजर         9) निंबु       10)आलसी का बीज     1) प्लाक साग:- प्लाक साग हमेश...