Diabetes डायबिटीज बहुत ही बेकार बिमारी है यह
बिमारी जिस भी व्यक्ती को हो जाता उस व्यक्ती को पुरी तरह से शरीर न्ष्ट कर देता है पर आई जानते है इस बिमारी से रहात पाने के लिऐ कुछ खास उपाई है इस लेख में बता रहे हैं क्या उपाई है -
Diabetes Control Tips: डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आज हम आपको एक ऐसे चमत्कारी फल के बारे में बता रहे हैं जिसके सेवन से आपको कई फायदे होंगे। उस फल का नाम है अमरूद (Guava) और अमरूद के पतियाँ (Leaf) भी ईस बिमारी के लिये करगार साबित है
अमरूद की पत्तियों का अर्क पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के अलावा एलर्जी की समस्या को भी दूर करता है। इसके अलावा अमरूद के पत्तों को उबालकर पीने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं।
अमरूद में कम कैलोरी होती है। इसलिए, यह वजन घटाने में सहायता करता है। बहुत अधिक वजन मधुमेह का कारक है। यूएसडीए के अनुसार, लगभग 100 ग्राम अमरूद में 9 ग्राम नेचुरल शुगर और केवल 68 कैलोरी होती है। अमरूद में कम सोडियम और हाई पोटेशियम होता है और यह मधुमेह के लिए जरूरी डाइट की आवश्यकताओं में से एक को पूरा करता है।
यह बात हमारे अमेरिका के डायबिटीज ऐसोसिएशन
द्वारा मान्यता प्राप्त ब्रेथ वेल बीइंग के अनुसार अमरूद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है।
अमरूद में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। यह सामान्य ब्लड शुगर के स्तर को बनाए रखने के लिए बहुत अच्छा है। इसके अलावा, अमरूद में संतरे में मौजूद विटामिन सी की मात्रा चार गुना अधिक होती है साथ ही, यह शरीर को मधुमेह जैसी पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं से लड़ने में मदद करता है।
शुगर बिमारी के लिए बुहत ही लाभ दायक है
जिनमें चीनी की मात्रा बहुत कम होती है। ऐसे में अमरूद का सेवन आपके बहुत काम आ सकता है। दरअसल अमरूद विटामिन-A, विटामिन-B, विटामिन-C और फास्फोरस से भरपूर होता है। जो इंसुलिन के उत्पादन में मदद कर मधुमेह को बढ़ने से रोकते हैं। यह मीठा फल डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण साबित हो सकता है। इस फल को खाने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
अमरूद के पत्ते का पानी खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में कारगर है। ये पत्ते उन लोगों के लिए फायदेमंद होते हैं जिन्हें हाई ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारी होती है। इस खतरे को कम करने के लिए इसकी पत्तियों का रस यानी अर्क भी काफी उपयोगी होता है।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों व दावों की paswanblog live पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल. सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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