बालों में साबुन लगाने से बचें नहीं तो गंजे हो जायें गें?

हम सब को बालों में साबुन नहीं लगाने चाहिए। नहीं तो समय से पहले ही गजें हो जा सकते हो। क्योंकी एक्सपर्ट के मुताबिक साबुन में एल्कलाइन एक केमिकल पाया जाता है, जिसके कारण हम सब का बाल रफ हो जाता है। साथ ही साथ बाल स्कैल्प और ड्राई होने के डर बना रहता है। और इस तरह बाल बहुत ज्यादा पतला हो जाता है ।और साबुन लागने से बहुत ज्यादा संख्या में हर दिन बाल टुटता रहता है। और हम सब गजें पन का शिकार हो जाते है। इसलिए बालों साबुन लागने से बचें।

बालों को हेल्दी और स्वस्थ रखने के लिऐ ये सब खाने चाहिएं ?

Table content

1) प्लाक साग
2) अण्डा
3) अमरुद
4) चिकन
5) नट्स
6) स्वीट आलु
7 ) दालें
8) गाजर
9) निंबु
10)आलसी का बीज

1) प्लाक साग:-

प्लाक साग हमेशा बालों के लिऐ उपयोगी माना जाता है। क्योंकि प्लाक साग में आयरन, विटामिन ऐ,सी , और प्रोटीन , ये सब तत्व पाया जाता है, आयरन की कमी से ही बाल पतले हो जाते है। और प्लाक साग में सेबम भी पाया जाता है । जो बालों में प्रकातिक कंडीशनर का भी काम करता है। इसमें ओमेगा 3 एसिड और मैग्निशियम,कैलिशीयम भी पाया जाता है। इस. कारण बाल हेल्दी और स्वस्थ रहता है।

2) अण्डा:-

अण्डा भी बालों के लिऐ रामबाण है। क्योकीं अण्डा में

बहुत जरूरी पोषक तत्त्व पायें जाते है। जैसे में प्रोटीन,

विटामिन 12,जिंक,आयरन, ओमेगा 6.एसिडीस पाया जाता है। इसी कराण बालों को गोरोथ,और लम्बा होने में मदद करता है। और बालों को टूटने भी नहीं देता है।

3)अमरूद:-

अमरूद भी बहुत ही बालों के लिऐ बहुत लाभदायक माना जाता है। क्योकीं अमरूद में विटामिन सी c, बहुत अधिक पाया जाता है। विटामिन C के कारण ‌ही बाल पतले नहीं होता है। क्योंकि विटामिन सी बालों के लिए बहुत महत्व पूर्ण विटामिन है। और संतरे से भी ज्यादा विटामिन C अमरूद

में मिलता है। अमरूद के पतियों में भी विटामिन B,C,

मिलता है। जो कि बालों के लिए विटामिन सी बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। और बालों के गोरोथ होने में मदद करता है।

4)चिकन:-

एक्सपर्ट के मुताबिक चीकेन भी बालों के लिऐ बहुत उत्तम माना जाता है। क्योकीं चीकेन में प्रोटीन की मात्रा अधिक मिलता है। और प्रोटीन बालों के लिए बहुत बड़ी रामबाण है।

पर जो लोग शाकाहारी है उन लोग को हमेशा ही पर्याप्त मात्रा में पिने्टस और दुध ले सकतें है। इसमें भी प्रोटीन का मात्रा अधिक मिलता है।

5) नट्स :-

एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष सभी नट्स हर दिन लेना चाहिए क्योंकि नट्स लेने से बाल नहीं झड़ते हैं। क्योंकि नट्स लेने से बालों को झड़नें से रोकता है। अपने भोजन में नट्स को शमिल करने चाहिए। नट्स में प्रोटीन,आयरण, और खासकर अखरोट, नट्स में विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है। और मैग्नेशियम भी मिलता है। जो की बालों को मजबुत करता है।

6) स्वीट आलु :-

एक्सपर्ट के मुताबिक स्वीट आलु भी बालों के लिऐ बहुत मदद गार माना जाता है। क्योंकी इसमें विटामिन A पाया जाता है। जो की बालों को स्वस्थ रखने में बहुत अधिक मदद करता है।

7) दालें:-

हम सब को हर दिन अपने भोजन में दाल लेने चाहिये। क्योंकी दाल में बहुत सारे तत्व पोषक भरपुर मात्रा में पाया जाता है। जैसे की प्रोटीन, जिंक ,आयरन, बायोटिन,जैसे पोषक मिलता है। जो की बालों को टुटने नहीं देता है। और दाल में फोलिक ऐसिड भी पाया जाता है। ये फोलिक ऐसिड के कारण ही लाल रक्त कोशिकाओं मजबुत होता है। जिसके कराण ही स्किन स्कैल्प को जरूरी आंक्सीजन मिलता है। और बालों को टुटने नहीं देता है।

8) गाजर :-

गाजर भी बहुत अहम ‌है बालों के लिऐ क्योंकी गाजर ‌में विटामिन A बहुत ही ज्यादा मात्रा मे पाया जाता है। जो की बालों के लिऐ रामबाण है। क्योंकि बालों को झड़नें से रोकता है। और ‌यह ‌‌आंखों के लिऐ भी बहुत कारगार है।

9) निबुं:-

निबुं और संतरा जैसा फल जिसमें विटामिन C पाया जात है। ये सब फल बालों के लिऐ अत्यन्त लाभ दायक होता है। एक्सपर्ट के अनुसार हर दिन एक गिलास पानी के साथ निबुं पानी लेना चाहिए। क्योंकि निबुं में विटामिन सी बहुत सारे मात्रा में मिलते हैं। जिसके चलते हर दिन एक गिलास नींबू पानी पीने चाहिए ताकि आपके शरीर को विटामिन सी मिलता रहेगा। और विटामिन सी बालों के लिए अत्यन्त लाभ दयाक है।

10) अलसी का बिज:-

अलसी के बीज

अलसी के बिज में ओमेगा 3 फैटी एसिड प्रचुर मात्रा मिलता है। और शरीर में अगर फैटी ऐसिड नहीं हो पा रहा है तो अलसी के बिज खा कर फैटी ऐसिड प्राप्त कर सकते है ।

झडे हुवे बाल के कैसे उगायें फिर से ?

जिस जगह बाल झड जाता है। उस जगह हर दिन निबुं के टुकडें को दिन में दो से तीन बार शर पर ऐसा करनें से शर पर बालों मे फीर से ग्रोथ दुबारा आने लगता है। यह विधी तब करें जब पुरे तरह से आप गंजे हो तभी यह विधी अपनाई जाती है।

गंजे पन दुर कर सकते है। इन. पांच तरिके से क्या तरीका है

जानते है इस लेख के माध्यम से।

1) बालों में प्याज का रस लागने से बालों को हेल्दी बनने में मदद मिलती हैं। एवं बालों को टुटने नहीं देता है।

2) नारियल के तेल में प्याज का रस मिलाकर लगायें।

3) प्याज और ऐलोविरा को मिक्स करके अपने बालों में लगाएं।

4) सरसो तेल और प्याज का रस मिलाकर लगायें।

5) प्याज का रस और अण्डा हेयर मास्क करें।

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