लड़कियों को पीरियड के समय गुन गुने पानी क्यों पीने चाहिए ?

लड़कियों को पीरियड के समय गुन गुने पानी क्यों पीने चाहिए?(Why should girls drink lukewarm water during periods ?)

जानकारों के मुताबिक महिलाएं हो या लडकीयां जब दोनों ही अपने मासिक धर्म से गुजरती है, उस समय इन सभी को गर्म गुना -गुना पानी पीने चाहिए। क्योंकि एक्सपर्ट के मुताबिक मासिक धर्म के समय जो लड़कियां या महिलाएं गुन-गुना गर्म पानी पीते हैं,उन सब को मासिक धर्म के समय जो दर्द होता है उस दर्द से राहत मिलते है। इसलिए एक्सपर्ट हमेशा यही सलाह देते हैं की लड़कीयों को अपने मासिक धर्म के कारण ही पेट में दर्द और पेट में ऐंठन होता है इससे राहत पाने के लिए आपको हमेशा गुन-गुना पानी पीने चाहिए। 

गर्म गुन-गुना पानी पीने से लड़कीयों को और क्या-क्या शरीर में लाभ होता है। (What other physical benefits do girls get by drinking lukewarm hot water?)

चलिए जानते हैं इस लेख के माध्यम से लड़कीयों और महिलाएं दोनों ही हमेशा अगर गुन-गुना पानी पीते हैं तो उनके शरीर को क्या-क्या लाभ मिलेगा। इसलिए ये सब जानने के लिए आपको पुरी आर्टिकल पढ़ने पड़ेगा। 

एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या लड़की अगर हर दिन सुबह में गुन-गुना पानी पीते हैं तो उनके शरीर स्वस्थ और सुंदर एवं उर्जावान रहने के साथ ही साथ और भी शरीर को लाभ मिलेगा जैसे में की 1) कब्ज से राहत मिलते हैं। 2) तनाव से मुक्ति मिलती है। 3) वजन कम होता है। 4) शरीर हाइड्रेट रहना। 5) पचान किर्या में मदद मिलती है। 6) मांसपेशियों में राहत मिलता है।

1) कब्ज से राहत। (Relif from constipation)

एक्सपर्ट के मुताबिक के लड़की हो या महिला इन दोनों को ही मासिक धर्म चक्र से गुजरती है। इसलिए जब इन दोनों को मासिक धर्म शुरू होता है,उस समय इन दोनों को ही मासिक धर्म के कारण पेट में दर्द और ऐंठन होता है। जिसके चलते पेट में मरोड़ और कब्ज बनने के अंशका रहता है। इसलिए एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या लड़की अगर आप दोनों ही हर दिन गर्म गुन-गुना पानी पीते हैं तो आप सब को पेट कब्ज से राहत मिले गा।

2) तनाव से मुक्ति। (Relif from stress)

एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या लड़की इन्हें हमेशा ही अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए सुबह हो शाम गर्म गुन-गुना पानी पीने चाहिए। क्योंकि गर्म गुन-गुना पानी पीने से लड़की हो या महिला इन दोनों को ही मासिक धर्म के समय पीने चाहिए और मासिक धर्म के बाद भी गर्म गुन-गुना पानी पीने चाहिए। क्योंकि गर्म गुन-गुना पानी पीने से तनाव से मुक्ति मिलती है।और फेश में भी गोलों होते हैं। 

3) वज़न कम होना। (Weight Losses)

जानकारों के मुताबिक महिलाएं हो या लड़की सुबह-सुबह अगर गर्म गुन-गुना पानी पीते हैं। तो इन दोनों को ही मासिक धर्म के अलावा गर्म गुन-गुना पानी शरीर के बढ़े हुए वजन को भी कम करता है। इसलिए एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या लड़की इन दोनों को ही गर्म गुन-गुना पानी बहुत ज्यादा ही लाभदायक माना जाता है।

4) शरीर हाइड्रेट रहता है। (The body remains hydrated)

एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या लड़की सुबह-सुबह अगर आप दोनों ही गर्म गुन-गुना पानी पीते हैं। तो आप दोनों का ही शरीर हाइड्रेट रहता है। क्योंकि गर्म गुन-गुना पानी पीने से शरीर से खराब विषैले पदार्थ बाहर निकल जाता है। जिसके चलते आपके शरीर हाइड्रेट रहता है। इसलिए एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या लड़की सुबह-सुबह उठ आप दोनों ही हर दिन गर्म गुन-गुना पानी पीने के आदत डालें।

5) पचान किर्या में मदद मिलती है। (It helps in digestion prosess)

एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या लड़की सुबह-सुबह अगर आप दोनों ही अपने डेली रूटीन में गुन-गुना गर्म पानी पीते हैं तो आप दोनों को ही मासिक धर्म के अलावा शरीर के पचान किर्या में मदद मिलेगा। इसलिए एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या लड़की सुबह-सुबह गर्म गुन-गुना पानी पीने से आपको हर संभव मदद मिलेगा। 

6) मांसपेशियों में दर्द से राहत मिलते हैं।(Provide relief  from pain muscles)

एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या लड़की इन दोनों को ही मासिक धर्म के अलावा गुना -गुना गर्म पानी से शरीर के मांसपेशियों को दर्द से राहत मिलते हैं। क्योंकि जब लड़की हो या जब ये दोनों ही अपने मासिक धर्म में रहती हैं उस समय इन दोनों का ही शरीर दर्द होता है। इसलिए एक्सपर्ट के मुताबिक गर्म गुन-गुना पानी नहाने से शरीर के मासंपेशियों में बहुत ही आराम मिलता है। 

पीरियड के समय पेन किलर दवाई नहीं लेने चाहिए ? (Should pencillers not be taken during periods )

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या लड़की इन दोनों को ही मासिक धर्म से जब गुजरती है।उस समय पेट में दर्द और ऐंठन होता है। जो कि लड़की हो महिलाएं किसी को भी पीरियड के समय जो दर्द होता है उस दर्द को सहन करना बहुत मुश्किल होता है। जिसके चलते दर्द से राहत पाने के लिए लड़कियां हो या महिलाएं अपने दर्द से राहत पाने के लिए पेन किलर दवाईयां के इस्तेमाल करते हैं। लेकिन हर बार मासिक धर्म के जो दर्द होता है, उस समय जो लड़कियां हो या महिला पेन किलर दवाईयां के इस्तेमाल करते हैं। इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट हमेशा यही सलाह देते हैं कि जितना कम से कम पेन किलर खाने चाहिए। क्योंकि पेन किलर दवाईयां खाने से शरीर के मल्टी वरगेन में साईड इफेक्ट होने के सम्भावना बनी रहती है। 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई दावों की health paswanblog live पुष्टि नहीं करता है। केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. 

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