एक्सपर्ट के मुताबिक एक स्पोर्ट्स मैन को बॉयल चिकन खाने चाहिए। क्योंकि की बॉयल चिकन खाने से शरीर के वजन बढ़ने नहीं देता है। क्योंकि उबाल कर चिकन खाने से चिकन से फैट और तेल कम हो जाता है। इसलिए एक्सपर्ट के मुताबिक स्पोर्ट्स मैन को अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए चिकन उबाल कर खाने चाहिए। 
उबाल कर चिकन खानें से शरीर में कौन-कौन से फायदे मिलता है ?
एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष सभी स्पोर्ट्स मैन को उबालकर चिकन खाने चाहिए। क्योंकि उबाल कर चिकन खानें से शरीर में बहुत सारे लाभ मिलता है। चलिए जानते हैं इस लेख के माध्यम से एक स्पोर्ट्स मैन को उबालकर खाने से शरीर को क्या -क्या लाभ मिलता है।
1) शरीर के वजन कम होना। 2) समय से पाचन हो जाता है।
3) मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। 4) हड्डीयों को मजबूत बनाने में मदद करता है। 5) मास्तिष्क के विकास में सहायक होता है। 6) इम्यूनिटी सिस्टम में मजबूती मिलती है। 7) शरीर में ऊर्जा उत्पन्न में मदद मिलता है।
1) शरीर के वजन कम होने में।
एक्सपर्ट के मुताबिक स्पोर्ट्स मैन को अपने शरीर को हेल्दी रखने के लिए उबालकर चिकन खाने चाहिए। क्योंकि उबाल कर चिकन खाने से चिकन से फैट और तेल कम होने लगता है। जिसके चलते शरीर के वजन में वृद्धि नहीं होने देता है। और एक स्पोर्ट्स मैन को अपने शरीर के वजन को हमेशा ही नियंत्रण रखना चाहिए क्योंकि अगर स्पोर्ट्स मैन के वजन बढ़ जाता है तो वह अपना सौ प्रतिशत अपने खेल में नहीं दे सकता है।
2) पाचन में मदद मिलती है।
एक्सपर्ट के मुताबिक अगर स्पोर्ट्स मैन चिकन उबाल कर खाते हैं तो पाचन तंत्र मजबूत होता है। और पाचन भी जल्दी से हो जाता है। इसलिए एक स्पोर्ट्स मैन को चिकन उबाल कर खाने चाहिए।
3) मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।
एक्सपर्ट के मुताबिक जब एक स्पोर्ट्स मैन उबालकर चिकन खाता है तो उसके मांसपेशियों मजबूत होता है। इसलिए एक स्पोर्ट्स मैन को चिकन उबाल कर खाने चाहिए। ताकि उसके मांसपेशियों कमजोर ना हो और अपने खेल में पुरी सौ प्रतिशत दे सके। क्योंकि चिकन खाने से शरीर में प्रोटीन मिलता है जिसके चलते शरीर के मांसपेशियों मजबूत हो जाता है।
4) हड्डी मजबूत बनाने में मदद मिलता है।
एक स्पोर्ट्स मैन को चिकन उबाल कर खाने चाहिए । क्योंकि उबाल कर चिकन खानें से शरीर के हड्डी मजबूत होता है। चिकन खाने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन मिलता है। जिसके चलते हड्डी मजबूत होता है। इसलिए एक्सपर्ट के मुताबिक एक स्पोर्ट्स मैन को उबालकर चिकन खाने चाहिए। क्योंकि हड्डी मजबूत बनने से स्पोर्ट्स मैन अपने खेल में पुरी सौ प्रतिशत दे सके गा ।
5) मास्तिष्क विकास में सहायक होता है।
स्पोर्ट्स मैन को अपने मास्तिष्क को विकसित करने के लिए उबालकर चिकन खाने चाहिए। ताकि मास्तिष्क पुरी तरह से स्वस्थ एवं विकसित हो सके।और एक स्पोर्ट्स मैन अपने खेल में पुरी तरह से सौ प्रतिशत दे सके।
6) इम्यूनिटी सिस्टम में मजबूती मिलती है।
एक स्पोर्ट्स मैन को अपने इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत एवं स्वास्थ रख सके इसलिए उबाल कर चिकन खानें चाहिए। क्योंकि उबाल कर चिकन खानें से शरीर को आयरन और जिंक एवं मिनरल्स मिलता है। जिसके चलते इम्यूनिटी सिस्टम सही रहता है। और इम्यूनिटी सिस्टम ठीक रहने से अपने खेल में पुरी सौ प्रतिशत दे सके गा।
7) शरीर में ऊर्जा उत्पन्न होती है।
एक स्पोर्ट्स मैन को अपने शरीर में भरपूर मात्रा में उर्जा होने चाहिए। इसलिए एक्सपर्ट के मुताबिक उबले हुए चिकन खाने से शरीर में बहुत सारे उर्जा मिलता है। क्योंकि चिकन खाने से शरीर को विटामिन बी 6 और विटामिन बी 12 मिलता है। जिसके चलते शरीर को ऊर्जा में उर्जा उत्पन्न होता है।
चिकन खाने से मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है ?
एक्सपर्ट के मुताबिक चिकन खाने से मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है। क्योंकि चिकन में आयरन और जिंक मिलता है जिसके चलते मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है। इसलिए हर स्पोर्ट्स मैन को चिकन खाने चाहिए ताकि उनके मेटाबॉलिज्म ठीक रहे।और अपने खेल में पुरी सौ प्रतिशत दे सके। क्योंकि मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है तो शरीर शरीर पूरी तरह से स्वस्थ रहता है।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई दावों की health paswanblog live पुष्टि नहीं करता है। केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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