किस आदमी को हाई बिपी बिमारी होता है ?

  किस आदमी को हाई बीपी बिमारी       होता है ा 

आई जानते हैं इस लेख के माध्यम से किस आदमी को हाई बीपी बिमारी हो सकता है। और क्यों होता है, जैसे की मोटापे अधिक होना ,शराब का सेवन ज्यादा करना ,बिंडी, सिगरेट पीना,कभी-कभी आपके परिवार का इतिहास दोहरना मतलब अगर आपके परिवार में पहले किसी को हाई बीपी बिमारी हो रखा है। तो थोडी बहुत किसी भी परिवार के  सदस्य को होने के  सम्भावना बना रहता है ा

एक नोर्मल आदमी का बीपी हमेशा 120/80 होना चाहिये अगर 120/80 से ज्यादा हो जाता है। मतलब उपर वाला बीपी अगर 120 है, तो वह नोर्मल माना जाता है। और 120 से ज्यादा हो जाता है, तो फिर डाक्टर से सलहा लेना पड़ता है।  ठीक उसी तरह अगर निचे वाला बीपी अगर 80 हो तो टीक माना जाता है, और 80 से निचे हो जाता है तो लो बीपी का शिकार हो जाता है। इसलिए एक्सपर्ट के मुताबिक हाई बीपी बिमारी को हाईपरटेंशन( Hypertension) भी कहा जाता है ।

हाई बीपी बिमारी होने से के क्या-क्या लक्षण दिखाई देता है ?

1) चक्कर आना 

2) छाती में दर्द होना 

3) नाक से खून आना 

4) पेशाब में खून आना 

5) सिर में दर्द होना 

6) पेरों में सुजन होना  

7) सांस लेने में तकलीफ़ होना

हाई बीपी बिमारी उन लोगों को हमेशा होता है जो लोग तनाव में रहते हैं। इसलिए एक्सपर्ट तनाव होना मुख्य करान माना गया है। क्योंकि आजकल हर किसी को तनाव रहता है, जैसे की जवान,बुढा, लडका हर किसी को तनाव रहता है। क्योंकि हर कोई ना कोई काम से बिजी रहता है। और इस बिजी के कारण ही कभी कोई व्यक्ति हाई बीपी बिमारी के शिकार होता है। पहले ये बिमारी ज्यादा तर बुजुर्गो में दिखाई देता था, पर अभी तो हर किसी में दिखाई देता है।

हाई बीपी वाले जंक फूड खाने से बचें ?

जी हां हाई बीपी वाले जंग फूड खाने सै बचें,क्योंकि जंग फूड में सोडियम की मात्रा अधिक पाया जाता है। पर आजकल हर  कोई जंक फूड खाने चाहता है, और इसमें सोडियम का मात्रा बहुत अधिक होता है और इस फूड में शुगर भी पाया जाता है जिसके कारण हाई बीपी बिमारी के अलावा और दुसरे बिमारी के शिकार भी हो जाते है। शरीर में सोडियम के मात्रा जितनी ज्यादा शरीर में बढ़ेगा, उतनी ही ज्यादा बीपी बिमारी होने के सम्भावना बढ़ जाता है।

बीपी कम करने के लिऐ क्या खाना चाहिए ?

बीपी कम करने के लिये सेव खाना चाहिए। क्योंकि डाक्टरों सब हमेशा यही सलाह देते हैं कि  एक सेव (Apple) हर दिन हर किसी को खाने चाहिए। ऐपल खाने से केवल बीपी ही नहीं दुसरे बीमारी से भी बचा जा सकता है। और बीपी कम करने के लिये और भी फल है जैसे की 

1) केला 

2) तरबूज

3) संतरा 

4) किवी 

अचानक बीपी बढने से क्या करना चाहिए ?

अचानक बीपी बढने से ये सब करना चाहिए, जैसे की अगर कोई व्यक्ति का अचानक बीपी हाई हो जाता है। तो सबसे पहले उस व्यक्ति को ठंडा पानी पीना चाहिए। पर पानी बिल्कुल नहीं होना चाहिये नोर्मल, ठंडा पानी देना चाहिए इससे हाट अैटक होने का खतरा कम हो जाता है ।

1) गहरी सासें लेना चाहिये

2) भीड और शोर -शारब से दुर हो जाना चाहिये

3) खुली जगह बैठना चाहिये

4) नारियल पानी पीना चाहिये 

5 ) आंखों को बंद करके लेट जाना चाहिए।

6)तुंरत डाक्टर से दिखा लेंना चाहिए। 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों व दावों की health paswanblog live  पुष्टि नहीं करता है।. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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