குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் தினமும் பப்பாளியை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

முதலில், எந்தெந்த நபர்களுக்கு ரத்த அழுத்தம் குறைகிறது, எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதைத் தெரிந்து கொள்வோம், ஒருவர் தினமும் தண்ணீர் குறைவாகக் குடிப்பது போல், குறைந்த அளவு தண்ணீர் குடிப்பவர்கள் ரத்த அழுத்தம் குறையும். அந்த நபரின் இரத்த அழுத்தம் குறையத் தொடங்குகிறது, இதனால் இரத்த அழுத்தம் குறையத் தொடங்குகிறது.

மேலும் இரண்டாவது காரணம், பலர் பல வகையான மருந்துகளை உட்கொள்வதும், சில சமயங்களில் யாருக்கேனும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதும், இவை அனைத்தும் குறைந்த பிபியை ஏற்படுத்துகிறது.

ஒரு சாதாரண மனிதனுக்கு எவ்வளவு சுடர் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது?

மருத்துவ அறிவியலின் படி, சாதாரண மனிதனின் இரத்த அழுத்தம் 120 ஆகும்.

மேலும் 80 ஆக இருக்க வேண்டும் என்றால் மேல் இரத்த அழுத்தம் 120 ஆகவும், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் 80 120/80 ஆகவும் இருக்க வேண்டும். ஒருவருக்கு மேல் இரத்த அழுத்தம் 90 மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் 60 இருந்தால், அந்த நபர் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு பலியாகிறார் என்று அர்த்தம், அந்த நபர் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் பச்சை இலைக் காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் கீரை, ப்ரோக்கோலி, கிட்னி பீன்ஸ், பாதாம், பட்டாணி, முட்டை, சோயாபீன்ஸ், வெண்ணெய், சிட்ரஸ் பழங்கள், தக்காளி, வாழைப்பழங்கள், பப்பாளி, பீன்ஸ், பருப்பு வகைகள் போன்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும். 

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ள ஒருவர் தினமும் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 3 முதல் 4 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் பற்றிய புகார்கள் இருக்கலாம்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் என்ன?

பெண்கள் அல்லது ஆண்கள், எல்லோரும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் பற்றி புகார் செய்கிறார்கள், ஆனால் பெண் அல்லது ஆணுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருப்பதை எப்படி அறிவது

1) மயக்கம்

2) மங்கலான பார்வை

3) பாஸ் அவுட்

4) பலவீனமாக உணர்கிறேன்

5) கைகளும் கால்களும் குளிர்ச்சியடைகின்றன

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் தினமும் தங்கள் உணவில் பப்பாளியை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் பருப்பு மற்றும் உப்பு பப்பாட்டில் உள்ளது மற்றும் பருப்பு மற்றும் உப்பு சாப்பிடுவதால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் இந்த வகையில் பப்பாளி மிகவும் பயனுள்ள விஷயங்கள்.

உங்களுக்கு என் வலைப்பதிவு. உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் பகிருங்கள். முடியும் மற்றும் இந்த தகவல்

உதவலாம் மற்றும் வெட்டலாம்

மேலும் உங்களுக்கு உடல்நலம் தொடர்பான தகவல்கள் தேவை

  எனவே எனக்கு கருத்து தெரிவிக்கவும்

இந்தக் கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவான நம்பிக்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, பாஸ்வான் வலைப்பதிவு நேரலை அதை உறுதிப்படுத்தவில்லை. ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே அதைப் பின்பற்றவும்.)