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गर्मी में 2 दो से लेकर 3 तीन लीटर तक पानी पीने चाहिए ? एक्सपर्ट क्यों कहते हैं कि गर्मी में एक नोर्मल आदमी को हर दिन कम से कम दो 2 लीटर से लेकर तीन 3 लीटर तक पानी पीने चाहिए। क्योंकि गर्मी में बहुत सारे पीसने शरीर से बहार निकल जाता है। जिसके चलते शरीर को आप ऊर्जा एवं स्वस्थ नहीं रख सकते हैं। और जब शरीर में पानी कम हो जाता है उस समय शरीर को आप डीहाइड्रेट नहीं रख पाते हैं। इसलिए आप सभी को गर्मी में हर दिन 2 लीटर से लेकर तीन 3 लीटर तक पानी पीने चाहिए।  एक आदमी के शरीर स्तर पर्सेंट पानी से बाना होता है। इसलिए हम सब को अपने शरीर को हमेशा ही स्वस्थ रखने के लिए आपको गर्मी हो शर्दी हमेशा ही अधिक मात्रा में पानी पीने चाहिए । एक महिला को एक दिन में कितन पानी चाहिए ? एक महिला को एक दिन में कितने पानी पीने चाहिए ताकि उनके शरीर एकदम से स्वस्थ रहे।और इस बात पर निर्भर करता है की वे महिला पुरी दिन अपने शरीर को कितने व्यस्त रखती हैं। मतलब सरल भाषा में समझें कि वे महिला कितने भारी भरकम काम करती है। उसी हिसाब से शरीर को पानी की जरूरत पड़ती है। एवं एक्सपर्ट के मुताबिक एक महिला को एक दिन में 2.7 लिटर प...

लड़कियों का ब्रेस्ट किस उम्र में बढ़ने लगता है ? एक्सपर्ट के मुताबिक लड़कियों का ब्रेस्ट किस उम्र में बढ़ने लगता है। ये सब जानने के लिए आपको ये पुरी आर्टिकल पढ़ने पड़ेगा। तभी समझ पायेंगे किस उम्र में लड़कियों के ब्रेस्ट बढ़ने लगता है। बहुत सारे खोज -बीन के बाद मेडिकल साइंस के मुताबिक लड़कियों के ब्रेस्ट बढ़ने के उम्र आठ 8 साल से लेकर 18 साल के बीच रहता है। लेकिन हर लड़की में एक जैसे समय निर्धारित नहीं है। क्योंकि हर लड़की के शरीर अलग -अलग रुप में काम करता है। बहुत समय बहुत सारे लड़कीयों में 19 से लेकर 20 साल के उम्र में भी ब्रेस्ट बढ़ती है। हर लड़की चाहती है कि उसके ब्रेस्ट एकदम से परफेक्ट हो। लड़कियों में कोण से हार्मोन लेवल बढ़ने से ब्रेस्ट बढ़ने लगता है ? एक्सपर्ट के मुताबिक लड़कियों का उम्र बढ़ने के साथ ही साथ उनके शरीर के सभी अंग मजबूत और स्वस्थ होने लगता है। औ उसी तरह लड़कियों के शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन के लेवल भी समय के मुताबिक बढ़ने लगता है। जिसके चलते एस्ट्रोजन हार्मोन बढ़ने के कराण ही लड़कियों के स्तन ग्रंथियां में फैट जमने लगता है। मतलब सरल भाषा में समझें कि लड़कियों के श...

गर्मी में क्यों नींबू पानी पीने चाहिए ? गर्मी में क्यों नींबू पानी पीने चाहिए। चलिए जानते हैं इस लेख के माध्यम से गर्मी में नींबू पानी पीने से शरीर को क्या-क्या लाभ मिलता है।  बहुत सारे एक्सपर्ट के मुताबिक गर्मी में नींबू पानी पीने चाहिए क्योंकि गर्मी में, गर्मी के कराण शरीर से बहुत सारे पसीना निकलता है। जिसके चलते शरीर में पानी के कमी होने से शरीर कमजोर होने लगता है। क्योंकि शरीर से पीसने के माध्यम से इलेक्ट्रोलाइट निकल जाता है। इसलिए एक्सपर्ट के मुताबिक हम सब को इलेक्ट्रोलाइट शरीर में पुरी करने के लिए गर्मी में नींबू पानी पीने चाहिए। ताकि शरीर स्वस्थ रह सके हैं। गर्मी में नींबू पानी पीने से शरीर को क्या-क्या लाभ मिलता है ? चलिए जानते हैं इस लेख के माध्यम से गर्मी में नींबू पानी पीने से शरीर में क्या -क्या लाभ मिलता है। 1) शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। 2) पचान में मदद मिलता है। 3) किडनी को स्वस्थ रखता है। 4) वजन कम होने में मदद करता है। 5) त्वचा को स्वस्थ रखता है। 6) शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।  1) शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिलता है। एक्सपर्ट के मुताबिक गर्मी म...