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                                      (Spinach) पालक(Spinach) साग हम सब को क्यों खाना चाहिये क्योंकी पालक साग में बहुत सारे गुण पाया जाता है चलिये जानते है इस लेख में पालक के फायदे – Benefits of Spinach  लेख के इस भाग में आइए सबसे पहले हम बात करते हैं कि सेहत लिए पालक कैसे फायदेमंद साबित हो सकता है। 1. वजन घटाने के लिए अगर आप भी बढ़े हुए वजन से परेशान हैं, तो पालक साग के सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिल सकता है। ऐसा इसलिए संभव हो सकता है, क्योंकि पालक में वजन घटाने संबंधित गुण पाए जाते हैं। दरअसल, वजन घटाने के लिए सबसे जरूरी है कि आप कैलोरी की कम मात्रा का सेवन करें। पालक एक कम कैलोरी वाला खाद्य पदार्थ है, जिसे आहार में शामिल कर आप अपने बढ़ते वजन को नियंत्रित करने का काम कर सकते हैं 2. कैंसर में कैंसर के लिए भी पालक का प्रयोग फायदेमंद साबित हो सकता है। दरअसल, पालक बीटा कैरोटीन और  विटामिन-सी से समृद्ध होता है और ये दोनों पोषक तत्व विकसित हो रही कैंसर कोशिकाओं से सुरक्षा प्रदान...

छठ पर्व करने वाले तीन दिन तक पानी नहीं पीते इसके क्या कारण है ?  छठ पर्व  करने वाले तीन दिन तक पानी नहीं पीते इसके क्या कारण है। सबसे पहले ये जानें की हिन्दू धर्म में सबसे अधिक पवित्र और शुद्ध पर्व माना गया है,क्योंकि ये पर्व बहुत ही विश्वाश और आस्था के प्रतीक माना जाता है ।इसलिए आज से नहीं बहुत सदी यों से तीन दिन तक बिना पानी पियें ,छंट पर्व करने वाले  व्रतधारी को ये परम्परा निभाने पड़ते हैं।नहीं तो छंट व्रत सफल नहीं हो पाय गा , और इसके परिणाम भी अच्छा नहीं होता है । क्योंकि अगर कोई छंट करने वाले व्रतधारी तीन दिन के अंदर गलती से पानी पी लेता है तो उसे और उसके परिवार को भी शरीर में बहुत सारे कष्ट  उठाने पड़ते हैं। यही हमारी छटी मईया के अपरम्पार लीला है। और यही सत्य है कि जो लोग छंट पर्व करते हैं उन सभी छठव्रतियों को माता के कृपा से तीन दिन तक बिना पानी पीयें स्वस्थ और मस्त रहते हैं। सबसे पहले छंट पर्व किसने किया था ? सबसे पहले छंट पर्व किसने किया था। ये बहुत रोचक बातें है , क्योंकि आज के समय में पुरी दुनिया जानने चाहते हैं कि आखिर ये छंट पर्व किसने सबसे पहले मनाया था...

 विटामिन सी (C )क्या होता है ? विटामिन सी एक बहुत ही महत्वपूर्ण विटामिन है जो की शरीर में बहुत सारे महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। और विटामिन सी जल में घुलनशील विटामिन है, विटामिन सी को दुसरे नाम से भी जाना जाता है क्योंकि विटामिन सी का वैज्ञानिक नाम  एस्कॉबिक एसिड के नाम से जाना जाता है। विटामिन सी शरीर में नहीं बनता है, एंव शरीर में विटामिन सी को ज्यादा देर तक स्टोर नहीं रहता है, और एक्सपर्ट के मुताबिक विटामिन सी कारण ही शरीर के घावों को ठीक करने में मदद मिलता है, इसलिए यह बहुत ही महत्वपूर्ण विटामिन कहलाता है। एवं विटामिन सी के कारण ही शरीर में कोलेजन बनता है और कोलेजन एक प्रोटीन है यही कोलेजन के कराण शरीर में कटे हुए भागों को भरने में मदद करता है। विटामिन सी शरीर में क्या -क्या काम करते हैं ? विटामिन सी शरीर में बहुत सारे महत्वपूर्ण कार्य करते हैं जैसे कि  (1) विटामिन सी के कारण ही शरीर में कोलेजन बनाने में मदद करता है। (2) विटामिन सी के कराण ही शरीर में जो घावों को ठीक करने में मदद करता है।  (3) विटामिन सी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जिसके कारण शरीर के त्वचा को हम...

 अधिक ठंडे पानी पीने से बचें ? एक्सपर्ट के मुताबिक अधिक ठंडे पानी पीने से बचना चाहिए क्योंकि अधिक ठंडे पानी पीने से शरीर में बहुत सारे बिमारी पकड़ने के डर बना रहता है। इसलिए एक्सपर्ट के मुताबिक हम सब को हमेशा ही अधिक ठंडे पानी पीने से बचना चाहिए। बहुत सारे लोग ठंडे पानी पीने के बहुत शौकीन होते हैं ,क्योंकि जब कोई व्यक्ति गर्मी के मोशाम में बेहाल होकर अपने -अपने घर, ओफिशा स्कूल, कोलेज, इत्यादि जगह पहुंचते हैं ओर तुंरत ही ठंडी पानी पीने लगते हैं। जिसके कारण बहुत सारे शरीर में बिमारी पकड़ने के डर बना रहता है। इसलिए एक्सपर्ट के मुताबिक हम सब को हमेशा ही अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अधिक ठंडे पानी पीने से बचना चाहिए। अधिक ठंडे पानी पीने से कोण- कोण से बिमारी पकड़ने लगता है ? अधिक ठंडे पानी पीने से शरीर में कोण -कोण से बिमारी पकड़ने लगता है, चलिए जानते हैं इस लेख के माध्यम से  1) अधिक ठंडे पानी पीने से दिल के बिमारी होने के डर रहता है। 2) अधिक ठंडे पानी पीने से शर्दी -जुकाम होने के डर बना रहता है। 3) अधिक ठंडे पानी पीने से शरीर के हड्डियों कमजोर हो जाता है। 4) पचान तंत्र कमजोर हो...

 विटामिन बी क्या होता है ओर शरीर में इस विटामिन बी का क्या काम है? शरीर में इस विटामिन बी का क्या काम है, चलिए जानते हैं इस लेख के माध्यम से विटामिन बी क्या होता है। विटामिन बी भी यह एक तरह से विटामिन है जो हमलोग के शरीर में बहुत सारे महत्वपूर्ण कार्य करते हैं और विटामिन बी आट प्रकार के होते हैं,हर विटामिन बी का जो की शरीर में अपना अलग-अलग काम करते हैं।  विटामिन बी का शरीर में मुख्य काम क्या -क्या है ? विटामिन बी तो हम लोगों के शरीर  नहीं बनता है ।इसलिए हम सब को विटामिन बी पाने के लिए शाकाहारी एवं मांसाहारी भोजन खाने पड़ते हैं तभी हम सब को विटामिन बी शरीर में मिलता है ओर दुसरे बातें यह भी जानें की विटामिन बी हम सब के शरीर में क्या -क्या काम करते हैं। (1) शरीर में विटामिन बी नई रक्त कोशिकाओं को निर्माण करने में मदद करता है (2) भोजन के द्वारा ही शरीर में विटामिन बी उर्जा उत्पन्न करने में मदद करता है (3) विटामिन बी के कारण ही शरीर में कोशिकाएं सही समय पर शरीर के लिए महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। (4) विटामिन बी के कारण ही शरीर के त्वचा स्वस्थ रहता है। (5) विटामिन बी के कारण ही म...