लौ बिपी वाले हर दिन भोजन में ले सकते हैं पापड

लो बिपी क्या होता ? (What is Low blood pressure?)

सबसे पहले जानते है की किन लोगों का बिपी लो होता है और क्यों हो जाता है। तो बाता दें की जो लोग हर दिन पानी कम पिता है, तो उन लोगों का बिपी कम हो जाता है जैसे की अगर कोई व्यक्ती हर दिन पानी कम पीता है तो उस व्यक्ती का खून भी कम होने  लगता है। और इस  तरह से Blood pressure कम होने लगता है। और यही कारण ही शरीर में लो ब्लड प्रेशर के बिमारी होने के सम्भावना बढ़ जाता है। एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष सभी में ब्ल्ड प्रेशर बिमारी हो सकता है। क्योंकि एक्सपर्ट के अनुसार जब शरीर में पानी कम होने से शरीर के खून कम होने लगता है, जिसके चलते शरीर के सभी जगह आक्सीजन पर्याप्त मात्रा में नहीं पहुंच पाता है। जिसके कारण हार्ट अटैक जैसे गंभीर बिमारी होने के भी सम्भावना बढ़ जाता है। 

और दुसरा कारण यह भी होता है की बहुत सारे लोगों बहुत तरह की  दवाई  लेते हैं,और कभी-कभार किसी भी व्यक्ती को दस्त भी हो जाता है। जिसके कारण शरीर में लौ बीपी  बिमारी हो जाता है ।

एक नोर्मल स्वस्थ व्यक्ति का लो एवं हाई बिपी कितना होता ?

मैडीकल सांइस के अनुसार  एक नोर्मल स्वस्थ व्यक्ति के लौ एवं हाई बीपी कम कितने होने चाहिए चलिए जानते हैं इस लेख के माध्यम से तो एकदम से सरल भाषा में समझें एक स्वस्थ व्यक्ति के हाई एवं लौ कितने होने चाहिए 120
और 80 होना चाहिये। मतलब उपर वाला बीपी 120और निचे वाला बीपी 80 होना चाहिये 120/80  अगर किसी भी व्यक्ती को उपर वाला बीपी अगर 90 है और निचे वाला बीपी 60 है तो इसका मतलब वह व्यक्ती लौ बीपी का शिकार हो जाता है और तुरंत उस व्यक्ती को डाक्टर से सलहा लेना चाहिये 

लौ बीपी वाले व्यक्ति को क्या खाना चाहिये ?

 एक्सपर्ट के मुताबिक लौ बीपी वाले व्यक्ती को हरे पत्तेदार सब्जियां  खाना चाहिये। और बहुत सारे फल, सब्जियां  जैसे में  की प्लाक साग, ब्रोकोली, राजमा बदाम,मटर, अण्डा, सोयाबीन, एवोकाडो,खट्टे फल, टमाटर, केला ,पपीता ,बीन्स ,दालें आदी का सेवन करना चाहिये ।

लौ ब्लड प्रेशर वाले को व्यती को हर दिन कितना पानी पीना चाहिये?

लौ ब्लड प्रेशर वाले पुरुष हो या महिला हर किसी को हर दिन कम से कम 3 से 4 लीटर पानी पीना चाहिये। नहीं तो  लौ ब्लड प्रेशर बिमारी के शिकार होने के सम्भावना बढ़ जाता है।

लौ बीपी होने से शरीर में क्या सब लक्षण दिखाई देता हैं ?

महिला हौ या पुरूष हर किसी को लौ ब्लड प्रेशर का शिकायत होता है। पर कैसे जाने को उस महिला या पुरूष को लो बिपी है जैसे की ।

1)  चक्कर  आना 
2) धुंधला दिखाई देना 
3) बेहोश हौ जाना 
4)  कमजोरी महसूस होना 
5) हाथ पैर ठंडा हो जाना 

लौ बिपी वालें को हर दिन अपने भोजन में पापड़ जरूर लेना चाहिये। क्योंकी पापड़ में  दाल,नमक पाया जाता है ,और दाल और नमक को खाने से बीपी बढता है। और ईस तरह पापड़ हर दिन आप पापड़ के सेवन करते हैं तो आपके लो बिपी एक दम से नोर्मल हो जायेगा हैं। और आप एक दम से स्वस्थ एवं सुरक्षित रहेंगे।

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( इस लेख में दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं paswan bloge live इनकी पुष्टि नहीं करता है. किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही इस पर अमल करें.)