हर स्पोर्ट्स मैन को हर दिन चिकन खाने चाहिए ?

एक्सपर्ट के मुताबिक हर स्पोर्ट्स मैन को हर दिन चिकन खाने चाहिए। पर क्यों खाने चाहिए हर हर स्पोर्ट्स मैन को, चलिए जानते हैं इस लेख के माध्यम से। 

स्पोर्ट्स मैन को चिकन खाने से शरीर में क्या -क्या मिलता है ?

जो लोग हमेशा ही खेल -कुद करते हैं। उन सब को हर दिन चिकन खाने चाहिए। क्योंकि चिकन खाने से शरीर में  प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, और बहुत सारे पोषक तत्वों पाए जाते हैं। ओर एक्सपर्ट के मुताबिक हर खेल -कुद करने वाले पुरुष एवं महिला और बच्चे इन सभी को हमेशा ही चिकने चेस्ट खाने चाहिए क्योंकि एक स्पोर्ट्स मैन को हमेशा ही स्वस्थ रहना चाहिए ताकि अपने खेल में वह अपने पुरे सौ प्रतिशत दे सके।

एक्सपर्ट के मुताबिक एक स्पोर्ट्स मैन को हमेशा ही अपने शरीर को ताकतवर और तनाव मुक्त जीवन रहने पड़ता है। इसलिए जो स्पोर्ट्स मैन अपने भोजन में चिकन लेता है,वे सब स्पोर्ट्स मैन हमेशा ही अधिक ताकतवर और तनाव मुक्त रहते हैं। क्योंकि चिकन में विटामिन, प्रोटीन, मिनरल्स बहुत मात्रा में मिलते हैं। जिसके चलते शरीर एकदम से ताकतवर होते हैं। और स्वस्थ रहते हैं।

चिकन खाने से शरीर के कोण -कोण से अंग मजबूत होते हैं ?

चिकन खाने से शरीर के कुछ अंगों को मजबूती मिलती है। क्योंकि चिकन में विटामिन, प्रोटीन, मिनरल्स और भी पोषक तत्व मिलते हैं। जैसे में। 1) हड्डी मजबूत होता है। 2) मास्तिष्क विकास में सहायक होता है। 3) पुरी शरीर में ऊर्जा उत्पन्न होने में मदद करता है। 4) मांसपेशियों में वृद्धि होती है। 5) प्रजनन क्षमता बढ़ाने में मदद करता है।

*हडि्डयों मजबूत होता है 

1) चिकन खाने से शरीर के हडि्डयों को मजबूती मिलती है। यानी कि जो लोग चिकन खाते हैं। उन सब का हड्डी मजबूत होता है। और एक स्पोर्ट्स मैन को हमेशा ही अपने शरीर के हडि्डयों को मजबूत बनाने पड़ते हैं। क्योंकि जब तक स्पोर्ट्स मैन के हडि्डयां मजबूत नहीं बनता है,तब तक वह अपने खेल में सौ प्रतिशत नहीं दे सकते हैं। इसलिए एक्सपर्ट के मुताबिक एक स्पोर्ट्स मैन को हमेशा ही चिकने खाने चाहिए। पर ज्यादा मात्रा में भी नहीं खाने चाहिए।

*मास्तिष्क विकास में सहायक होता।

2) एक्सपर्ट के मुताबिक हर स्पोर्ट्स मैन को चिकन खाने चाहिए क्योंकि चिकन खाने से मास्तिष्क विकास में सहायक होता है। इसलिए हर स्पोर्ट्स मैन को चिकन खाने चाहिए ताकि उनके मास्तिष्क विकास सही से हो सके और अपने पूरे फोकस खेल में दे सकते हैं। 

*पुरी शरीर में ऊर्जा उत्पन्न होने में मदद करता है।

3) एक्सपर्ट के मुताबिक जो लोग खेल -कुद करते हैं। उन सब को चिकन खाने चाहिए। क्योंकि चिकन खाने से पुरी शरीर में ऊर्जा उत्पन्न होने लगता। और ऊर्जा उत्पन्न होने से ही एक स्पोर्ट्स मैन अपने खेल में वह सौ प्रतिशत दे पाते हैं। इसलिए शरीर को ऊर्जा मिलने के लिए एक स्पोर्ट्स मैन को चिकन खाने चाहिए। क्योंकि चिकन खाने से शरीर में नियासिन और बी 6, एवं बी 12 जैसे विटामिन मिलते हैं। जिसके चलते शरीर को ऊर्जा मिलती है। 

*मांसपेशियों में वृद्धि होती है 

4) एक्सपर्ट के मुताबिक हर स्पोर्ट्स मैन को चिकन ब्रेस्ट खाने चाहिए क्योंकि चिकन खाने से शरीर के मांसपेशियों में वृद्धि होती है। मांसपेशियों में मजबूती मिले इसलिए एक्सपर्ट के मुताबिक हर स्पोर्ट्स मैन को चिकन खाने चाहिए ताकि शरीर के मांसपेशियों मजबूत हो और अपने खेल में पुरी सौ प्रतिशत दे सके। चिकन खाने से शरीर को ल्यूसीन नामक पदार्थ मिलता है। जिसके चलते शरीर के मांसपेशियों में वृद्धि और मजबूत होने लगता। इसलिए एक स्पोर्ट्स मैन को चिकन खाने चाहिए। 

*प्रजनन क्षमता बढ़ाने में मदद करता है।

5) एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो एवं लड़कियों सभी को  चिकन खाने चाहिए। क्योंकि चिकन खाने से उनके प्रजनन क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। इसलिए लड़कियों एवं महिला इन सभी को चिकन खाने चाहिए ताकि उनके शरीर को स्वस्थ रखने में और प्रजनन क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। और चिकन खाने से महिलाएं के शरीर में सेलेनियम पदार्थ मिलता है जिसके चलते शरीर के प्रजनन क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है। 

 चिकन खाने से मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है ?

एक्सपर्ट के मुताबिक चिकन खाने से मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है। क्योंकि चिकन में आयरन और जिंक मिलता है जिसके चलते मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है। इसलिए हर स्पोर्ट्स मैन को चिकन खाने चाहिए ताकि उनके मेटाबॉलिज्म ठीक रहे।और अपने खेल में पुरी सौ प्रतिशत दे सके। क्योंकि मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है तो शरीर शरीर पूरी तरह से स्वस्थ रहता है। 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई दावों की health paswanblog live पुष्टि नहीं करता है। केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. 

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