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हर स्पोर्ट्स मैन को हर दिन चिकन खाने चाहिए ? एक्सपर्ट के मुताबिक हर स्पोर्ट्स मैन को हर दिन चिकन खाने चाहिए। पर क्यों खाने चाहिए हर हर स्पोर्ट्स मैन को, चलिए जानते हैं इस लेख के माध्यम से।  स्पोर्ट्स मैन को चिकन खाने से शरीर में क्या -क्या मिलता है ? जो लोग हमेशा ही खेल -कुद करते हैं। उन सब को हर दिन चिकन खाने चाहिए। क्योंकि चिकन खाने से शरीर में  प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, और बहुत सारे पोषक तत्वों पाए जाते हैं। ओर एक्सपर्ट के मुताबिक हर खेल -कुद करने वाले पुरुष एवं महिला और बच्चे इन सभी को हमेशा ही चिकने चेस्ट खाने चाहिए क्योंकि एक स्पोर्ट्स मैन को हमेशा ही स्वस्थ रहना चाहिए ताकि अपने खेल में वह अपने पुरे सौ प्रतिशत दे सके। एक्सपर्ट के मुताबिक एक स्पोर्ट्स मैन को हमेशा ही अपने शरीर को ताकतवर और तनाव मुक्त जीवन रहने पड़ता है। इसलिए जो स्पोर्ट्स मैन अपने भोजन में चिकन लेता है,वे सब स्पोर्ट्स मैन हमेशा ही अधिक ताकतवर और तनाव मुक्त रहते हैं। क्योंकि चिकन में विटामिन, प्रोटीन, मिनरल्स बहुत मात्रा में मिलते हैं। जिसके चलते शरीर एकदम से ताकतवर होते हैं। और स्वस्थ रहते हैं। चिकन खाने...

किस विटामिन कमी के कराण शरीर के घाव नहीं सूखते हैं? चलिए जानते हैं किस विटामिन कमी होने के कराण शरीर के घाव जल्दी नहीं ठीक हो पाते हैं। ये सब जानने के लिए आपको ये पुरी आर्टिकल पढ़ने पड़ेगा। तभी जाकर आप समझ सकते हैं की कोण से विटामिन शरीर में कम होने से शरीर के घाव जल्दी ठीक नहीं होते हैं।  एक्सपर्ट के मुताबिक जब किसी व्यक्ति का कटे हुए शरीर के भाग जल्दी से ठीक नहीं होते हैं। इसके मतलब है कि आपके शरीर में विटामिन के (k) कमी होने के कारण शरीर के कटे हुए भाग ओर शरीर में कही घाव जल्दी ठीक नहीं हो रहें हैं। तो शरीर में विटामिन के (K) कम है। इसलिए आपके शरीर के घाव नहीं भर रहे हैं।  विटामिन के (K) शरीर में कम होने से कोण से बिमारी पकड़ने लगता है ? विटामिन के (K)शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी विटामिन माना जाता है। क्योंकि विटामिन के अगर आपके शरीर में कम होने लगता है। तो शरीर में कुछ बिमारी पकड़ने लगता है। चलिए जानते हैं विटामिन के कम होने से शरीर में कोण कोण से बिमारी पकड़ने लगता है। इसलिए शरीर में विटामिन k पर्याप्त मात्रा में हो ताकि शरीर सही से काम कर सके और स्वस्थ रहें। विटामिन के k क...

डाक्टर क्यों बोंलते हैं विटामिन ई(दवाई) खाने के लिए ? डाक्टर क्यों बोलते हैं किसी को आपको विटामिन ई की(E) दवाई खाने पड़ेगा। आखि़र विटामिन ई दवाई खाने से शरीर में कोण से बिमारी ठीक होने लगता है। और विटामिन ई क्या है ? ये सब जानने के लिए आपको ये पुरी आर्टिकल पढ़ने पड़ेगा। तभी आप समझ सकते हैं कि विटामिन ई क्या है और विटामिन ई शरीर में क्या -क्या काम करते हैं।  विटामिन ई(E) क्या होता है ? विटामिन ई (E) वसा में घुलनशील विटामिन है। विटामिन ई शरीर के लिए बहुत उपयोगी है। क्योंकि विटामिन ई में एंटीऑक्सीडेंट पाइए जाते हैं। जिसके चलते शरीर के कोशिकाओं को खराब होने से बचता है। और विटामिन ई में एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होने के कराण केंसर एवं Heart attack गंभीर बिमारियों से बचाते हैं। ओर विटामिन ई के कारण ही शरीर के त्वचा में चमक आता है। एवं बालों को भी काफी मजबूत बनाता है। इसलिए डॉक्टर ने विटामिन ई खाने बोलते हैं।  क्या-क्या खाने से विटामिन ई शरीर को मिलता है ?  क्या खाने से हम सब को विटामिन ई मिलता है। क्योंकि विटामिन ई शारीर के लिए बहुत उपकारी विटामिन माना जाता है। क्योंकि विटामिन ई ...

सर्दियों में लड़कियों को फेश पर क्या लगना चाहिए ? सर्दियों में त्वचा को देखभाल करने में बहुत सारे परेशानी होता है। क्योंकि सर्दियों में वातावरण के तापमान बहुत कम हो जाता है। जिसके चलते शरीर के त्वचा से नमी कम होने लगता है। और जिसके चलते शरीर के त्वचा में ड्राई आने लगता है। खासकर लड़कियां सर्दियों में अपने फेश को अच्छा रखने के लिए बहुत ही चितिंत रहते हैं। इसलिए एक्सपर्ट के मुताबिक सर्दियों में लड़कियों को फेश पर क्या लगना चाहिए। चलिए जानते हैं इस लेख के माध्यम से। लड़कीयों को सर्दियों में फेश पर क्या लगना चाहिए ? सर्दियों में हर कोई अपने -अपने त्वचा को लेकर बहुत परेशान रहते हैं। क्योंकि सर्दियों में त्वचा पर रुखापन आने लगता है। खासकर लड़कियां बहुत ज्यादा परेशान रहतीं हैं कि वह अपने फेश पर सर्दियों में क्या लागने से फेश एकदम से सुंदर और चमकदार रहे। इसलिए एक्सपर्ट के मुताबिक सर्दियों में लड़कियों को अपने फेश पर ये सब अप्लाई करने से फेश एकदम से सुंदर और चमकदार रहे गया। जैसे में की - 1) गुलाब जल एवं गिलसरीन फेश अप्लाई करने से। 2) नारियल तेल फेश पर लागने से। 3) शहद और अण्डे फेश पर अप्लाई करन...

सर्दियों में त्वचा पर रुखापन क्यों आ जाता है ? एक्सपर्ट के मुताबिक सर्दियों में त्वचा में रूखापन क्यों होने लगता है इसे जानने के लिए आपको ये पुरी आर्टिकल पढ़ने पड़ेगा। तब ही समझ सकते हैं कि किन -किन कारणों से सर्दियों में त्वचा के उपर रूखापन आने लगता है।  सर्दियों में त्वचा में रूखापन आने के सबसे मुख्य कारण यह है की सर्दियों में वातावरण में नमी बहुत कम होने लगता है। जिसके कारण शरीर के त्वचा में रूखापन आने लगता है। और एक्सपर्ट के मुताबिक सर्दियों में त्वचा में रूखापन आने के बहुत सारे कराण भी माना जाता है। जैसे में  1) सर्दियों में कम पानी पीने से। 2) गर्म पानी में नहाने से। 3) गर्म हीटर (ब्लोअर) में रहने से। 4) कड़क साबुन नहाने से। 5) सर्दियों में प्रयाप्त मात्रा में धुप ना मिलने से। 1) सर्दियों में कम पानी पीने से। एक्सपर्ट के मुताबिक सर्दियों में वातावरण के तापमान कम होने के कराण नमी के मात्रा कम होता है। जिसके कारण हम सब पानी कम पीते हैं।क्योंकि तापमान कम होने के कराण शरीर से पसीना नहीं के बराबर आता है। जिसके चलते हम सब हर दिन पानी कम पीते हैं। और शरीर सही से हाइड्रेट नहीं ह...

ज्यादा देर तक पेशाब रोकने से शरीर में बहुत सारे बिमारी पकड़ने लगता है। बहुत सारे जानकारों के मुताबिक बहुत ज्यादा देर तक पेशाब रोकने से शरीर में बहुत सारे बिमारी होने के डर बना रहता है। इसलिए जब भी पेशाब करने के मन करता है उसी समय हर किसी को पेशाब कर लेना चाहिए। क्योंकि मैडिकल सांइस के मुताबिक पेशाब में बहुत सारे केमिकल पाया जाता है जिसके कारण शरीर में बहुत सारे बिमारी होने के डर बना रहता है । पेशाब में जो सब केमिकल पाया जाता है वह शरीर के बहुत सारे अंगों को नुक्सान पहुंचाते हैं । इसलिए जब भी पेशाब करने के मन करता है उस समय पेशाब कर लेना चाहिए  चलिए जानते हैं की ज्यादा देर तक पेशाब रोकने से शरीर में कोण -कोण से बिमारियों होने के सम्भावना अधिक बना रहता है। 1) किडनी इन्फेक्शन  2) किडनी में पथरी  3) युटीआई होने जैसा इन्फेक्शन  4) ब्लैडर को फटने का डर रहता  5) ब्लैडर में स्ट्रेचिंग होने लगता है।   1) किडनी इन्फेक्शन   एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष एवं बच्चे इन सभी को ज्यादा देर तक पेशाब नहीं रोकने चाहिए। नहीं तो किडनी में इन्फेक्शन पकड़ने के डर बन...