बालों में साबुन लगाने से बचें नहीं तो गजें हो जायें गें

हम   सब   को   बालों   में   साबुन   नहीं   लगाने  चाहिऐ   नहीं तो  समय   से   पहले  ही   गजें   हो  जाव  गे  क्योंकी    साबुन  में  एल्कलाइन   पाया   जाता  है  जिसके  कारण   हम  सब  का  बाल रफ  हो   जाता   है   साथ  ही   स्कैल्प   Dry  हो  जाता  है   और इस   तरह   बाल  बहुत   जादा   पतला   हो  जाता   है ‌ और  बहुत जादा   संख्याँ ‌‌ में  हर  दिन  बाल   टुटता   रहता   और  हम सब  गजें  पन   का   शिकार   हो  जाते    है   

बालों   को    हेलदी   और   सवस्थ   रखने   के   लिऐ   ये   सब  खाना     चाहियें    

                         Table  content

•   1)   पलाक 
•     
•     2)  अणडा 
•      
•     3) अमरुद 
•      
•     4) चिकन
• 
  
•      5)  नटस 
• 
  
•       6) सुविट  आलु 
• 
  
•       7 ) दालें   
•    
•       8)  गाजर 
• 
  
•        9) निंबु
• 
  
•      10)आलसी   का  बीज 
• 
  

   1) पलाक 

पलाक   हमेशा   बालों  के   लिऐ    उपयोगी   है   क्योकीं   पलाक में   आयरण , बिटामिण   ऐ, सी ,  प्रोटीन ,  ये  सब  तत्व   पाया  जाता  है   आयरण   की  कमी   से  ही   बाल   पतले  हो   जाते  है   और   पलाक   में    सेबम   भी   पाया   जाता  है  जो   बालों   में प्रकातिक   कंडीशनर   का   भी   काम    करता   है   इसमें   औमेगा   3   एसिड  और   मैगनिशयम   ्काल्शियम   पाया  जाता 

है   इस. कारण   बाल  ‌हेलदी   और   सवस्थ   रहता   है  

 2) अणडा 

अणडा   भी  बालों   के   लिऐ   रामबाण    है   क्योकीं   अणडा  में

ही  बहुत  जरूरी    पोषक   तव्त  पायें   जाते   है  जैसे   में  प्रोटीण

बिटामिण 12 जिंक,आयरण , औमेगा  6. एसिडीस  पाया  जाता  है   इसी  कराण   बालों   grouth, लम्बा  होने   मे   मदद करता  है  और  बालों   को   टुटने   नहीं  देता   है   

3)अमरूद

अमरूद  भी   बहुत   बालों   के   लिऐ  बहुत  लाभदायक   है   क्योकीं   अमरूद      में  बिटामिण  ‌सी   c, बहूत   अधिक   पाया

जाता  है    बिटामिण C   के   कारण ‌ ‌ ही   बाल   पतले    नहीं  होता   है  और    संतरे   से   भी   जादा  बिटामिण    C   अमरूद

में   मिलता   है   अमरूद    के   पतियों  में   भी  बिटामिण   B,C

मिलता   है  जो  कि  बाल  के    grouth    होने  में   मदद  करता

है  

 4)चिकन

चिकन   भी  बालों   के  लिऐ   बहुत   उतम   है  क्योकीं   इसमें  प्रोटीन  की   मात्रा   अधिक     मिलता   है   और   प्रोटीन  बालों  के

लिऐ   बहुत  ‌ लाभ दायक  है  पर   जो   लोग  शकाहारी   है  वे   लोग  पिने्टस  और     टाफो    ले  सकतें   है  इसमें  भी  प्रोटीन  का  मात्रा  मिलता   है  

5) नटस 

नट्स   बालों   को   झडनें  से  रोकता  है  अपने   भोजन  में  नट्स को  शमिल   कर   सकतें  है  नट्स  में   प्रोटीण ,आयरण , और  खाशकर   अखरोट  नट्स   में  बिटामिण   ई  जादा  मात्रा में  पाया  जाता   है  और   मैग्नेशियम  भी  मिलता  है  जो  की  बालों  को  मजबुत  करता  है  

 6) स्वीट   आलु -

स्वीट   आलु   भी   बालों   के  लिऐ    बहुत  मदद गार  माना  जाता  है   क्योकीं   इसमें   बिटामिण  A. पाया  जाता  है  जो  की 

बालों  को स्वस्थ  रखने   में   मदद  करता  है  

 7)  दालें-  

हम   सब  को  हर  दिन  अपने   भोजन   में  दाल   लेने   चाहिये  क्योकीं   दाल  में  बहुत  सारे  तत्व   पोषक  भरपुर  मात्रा  में  पाया

जाता  है   जैसे   की  प्रोटीन ,जिकं , आयरण , बायोटिण  जैसे  पोषक  मिलता  है  जो   की  बालों  को  टुटने  नहीं  देता  है  और दाल  में   फोलिक   ऐसिड   भी  पाया  जाता  है  ये  फोलिक  ऐसिड  साल  रक्त  के   कोशिकओं   मजबुत  करता  है   जिसके  कराण   स्किन   स्कैल्प   को   जरूरी   आँक्सीजन  मिलता  है  और    बालों   को   टुटने  नहीं   देता  है   

8)  गजार  -

गजार  भी  बहुत  अहम ‌ है   बालों   के  लिऐ   क्योकीं  गजार ‌ में  बिटामिण  A. बहुत  जादा   मात्रा  मे  पाया  जाता  है  जो   की  बालों   के  लिऐ  रामबाण  है   क्योकीं   बालों   को   झटनें   से  रोकता  है  और ‌ यह ‌‌ आँखो    के   लिऐ   भी  बहुत  कारगार  है 

9)  निबुं-

   

निबुं  और  संतरा   जैसा   फल   जिसमें   बिटामिण  C पाया  जात हो   ये  सब   फल   बालों   के   लिऐ   अतन्त  लाभ  दायक   होता  है   Exparat  के   अनुसार  हर  दिन  एक  गिलाश   पानी  के  साथ  निबुं   पानी   लेना  चाहिऐ  

10)   अलसी   का   बिज

अलसी  के  बीज 

अलसी   के  बिज  में  औमेगा  3  फैटी  एसिड   प्रचुर   मात्रा  मिलता   है   और  शरीर  में  अगर  फैटी  ऐसिड  नहीं  हो  पा  रहा है  तो  अलसी   के  बिज  खा  कर   फैटी  ऐसिड  प्राप्त   कर.  सकते   है   

झडें  हुवे  बाल  को   कैसे   उगायें   फिर   से 

जिस   जगह  बाल   झड   जाता  है   उस  जगह   हर  दिन  निबुं के  टुकडें   को   दिन  में  दो   से   तीन  बार   सिर   पर   रगडें  ऐसा  करनें   सें  बालों   में   फीर  से    ग्रोथ   दुबरा     आने   लगता   है   यह   विधी  तब   करें  जब   पुरे  तरह   से   आप  गजें

हो  तबी  यह  विधी   अपनाई   

गंजे  पन  दुर  कर  सकते  है   इन. पाँच  तरिके  से  क्या  तरीका  है

जानते  है  इस  लेख  में

1)  बालों  में  प्याज  का   रस   लगायें  

2)  नारियल  तेल  में  प्याज   का  रस  मिलाकर   लगायें  

3)  प्याज  और  ऐलोबिरा   हेयर  मास्क  करें

 

4)  सरसो  तेल   और   प्याज  का  रस  मिलाकर   लगायें  

5)  प्याज   का  रस   और  अणडा  हेयर   मास्क   करें  

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