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कैल्सियम क्या होता है ? फायदे, स्रोत और कमी के लक्षण।(पूरी जानकारी)"

https://maheshliv.blogspot.com कैल्सियम क्या होता ? चलिए जानते है इस ब्लॉग के माध्यम से कैल्सियम क्या है। और कैल्सियम के मुख्य कार्य क्या है हम लोगों के शरीर में, कैल्सियम एक बहुत ही महत्वपूर्ण (जरुरत) खनिज (Mineral) है, क्योंकि कैल्सियम हम लोगों के शरीर के लिए बहुत आवश्यक खनिज मिनरल माना जाता है। कैल्सियम के कारण ही शरीर के सही विकास और शरीर के दूसरे कार्य के लिए भी बहुत ही जरूरी खनिज मिनरल माना जाता है। क्योंकि कैल्सियम के कारण ही शरीर के सभी अंगों के हड्डियां और दांतों को मजबूत बनाया रखता है।यह शरीर में सबसे अधिक पाये जाने वाले खनिज है। कैल्सियम शरीर में क्या-क्या कार्य करता है ? कैल्सियम हम लोग के शरीर में निम्नलिखित कार्य करते हैं। जैसे में की 1) शरीर के हड्डियां और दांतों को स्वस्थ और मजबूत बनाता है। 2) मांसपेशियों के सही संकुचन (Muscle contraction) में मदद करता है। 3) दिल की धड़कन को सामान्य बनाए रखते हैं। 4) खून जमने (Blood clotting) के प्रक्रिया में सहायक होता है। 5) नसों के संकेतों को सही तरीके से भेजने में मदद करता है। 1) हार्डिया और दांतों को मजबूत रखता है।...

चिकनगुनिया क्या होता है ?

चिकनगुनिया क्या होता है ? चिकनगुनिया क्या है। शरीर में चिकनगुनिया क्यों होता है। ये सब जानने के लिए आपको पूरी आर्टिकल पढ़ना पड़ेगा। चलिए जानते हैं चिकनगुनिया क्या है। चिकनगुनिया एक वायरस (संक्रमण) बुखार है। क्योंकि जब संक्रमित एडीज प्रजाति मच्छर के काटने से शरीर में वायरस (संक्रमण) फ़ैल जाता है, जिसके चलते शरीर में अचानक तेज बुखार आ जाता है। और ये तेज बुखार ही चिकनगुनिया वायरस के नाम से जाना जाता है। किस मच्छर को काटने से चिकनगुनिया हो जाता है ? चिकनगुनिया एक वायरस बुखार है। चिकनगुनिया शरीर में बहुत तेज बुखार के रूप में आता है। परन्तु सबसे महत्वपूर्ण सवाल ये है की किस मच्छर के काटने से चिकनगुनिया वायरस बुखार शरीर में तेजी से आ जाता है। जानकारों के मुताबिक एडीज प्रजाति मच्छर और एडीज एल्बोपिक्टस के काटने से चिकनगुनिया वायरस बुखार तेजी से शरीर में आता है। और एडीज प्रजाति मच्छर ज्यादातर दिन में ही कटाती है। चिकनगुनिया वायरस बुखार होने से शरीर में क्या लक्षण दिखाई देता है ? https://youtu.be/V_oHkaIeOrU?si=vXHDsp0ufu6tDE_u चिकनगुनिया वायरस (संक्रमण) से होने वाले बुखार जब शरी...

सीनियर सिटीजन को पांच चीजें नहीं करना चाहिए ?

सिनियर सिटीजन वालों को पांच चीजें नहीं करना चाहिए ? सिनियर सिटीजन वालों को पांच चीजें नहीं करना चाहिए। क्योंकि एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष दोनों ही जेंडर को सिनियर सिटीजन होने के बाद कुछ मुख्य बातें मनाने चाहिए। क्योंकि महिलाएं हो या पुरुष जब सिनियर सिटीजन बन जाता है, उस समय इनके शरीर पहले जैसा काम नहीं करता है। क्योंकि उम्र बढ़ने शरीर के कोशिकाएं कमजोर होने लगता है। इसलिए एक्सपर्ट के माने तो सिनियर सिटीजन होने के बाद कुछ मुख्य बातें मनाने चाहिए। जैसे में की 1) टेंशन नहीं करने चाहिए। 2) चिनी कम खाने चाहिए/ मिठाई कम खाने चाहिए 3) मसाले दार भोजन कम खाने चाहिए। 4) ज्यादा देर तक बैठे ना रहें। 5) अपने आप को अकेले में ना रखें। 6) शराब/स्मोकिंग कम करें। 1) टेंशन में ना रहें । एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष सिनियर सिटीजन होने के बाद अपने को टेंशन में नहीं रहने चाहिए। क्योंकि टेंशन लेने से शरीर के इम्यूनिटी सिस्टम खराब होने लगता है जिसके चलते शरीर गिरने लगता है। और शरीर स्वस्थ नहीं रहता है। इसलिए सिनियर सिटीजन को अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आपको ह...

बुखार क्यों होता है ?

बुखार क्यों होता है ? बुखार कोई बिमारी नहीं है। क्योंकि बुखार हर किसी को किसी भी समय शरीर में बुखार हो जाता है। परन्तु बुखार क्यों होता है, ये जानना बहुत जरूरी है। इसलिए एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष एवं बच्चों सभी को बुखार होता है। क्योंकि जब शरीर में किसी तरह के संक्रमण,बिमारी,सुजन,हो जाता है। उस समय शरीर इन सभी कारणों से शरीर को बचाने के लिए शरीर ने शरीर के तापमान को बढ़ा देता है।और बड़े हुए तापमान को ही बुखार(Fever) कहते है। एक स्वस्थ व्यक्ति का शरीर के तापमान कितना होता है ? एक स्वस्थ व्यक्ति का शरीर के तापमान कितना होना चाहिए। इसलिए एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष एवं बच्चों सभी में शरीर के तापमान में एक समान होता है। जैसे में की एक स्वस्थ व्यक्ति के तापमान 97•F से लेकर 99•F (37•C से लेकर 39•C) होना चाहिए। क्योंकि जब शरीर के तापमान 99•F से बढ़ कर 100•F हो जाता है, तब जाकर शरीर के तापमान बढ़ जाता है। और बढ़े हुए तापमान को ही बुखार ( Fever) कहते है। किन-किन कारणों से शरीर में बुखार होता है ? बुखार एक नॉर्मल बीमारी है। क्योंकि शरीर में बुखार बहुत सारे का...

रोज सुबह खाली पेट किशमिश के पानी से क्या होता है। जानिए इसके फायदे ?

रोज सुबह खाली पेट किशमिश के पानी से क्या होता है। जानिए इसके फायदे ? एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाएं हो या पुरुष एवं बच्चों सभी को अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आपको हर दिन सुबह खाली पेट किशमिश के पानी पीने चाहिए। क्योंकि किशमिश में फाइबर,एन्टीआक्सीडेंट,प्रोटीन और आयरन भी किशमिश में पाया जाता है जिसके चलते शरीर स्वस्थ एवं हडि्डयों मजबूत हो जाता है। इसलिए हर दिन किशमिश के पानी चाहिए। और किशमिश से शरीर को अनेकों लाभ मिलता है। जैसे में की 1) हड्डियों को मजबूत करता है। 2) पाचन तंत्र को मजबूत करता है। 3) त्वचा को स्वस्थ रखता है। 4) लिवर को डीटॉक्स करता है। 5) खून के कमी दूर करती है। 6) उर्जा प्रदान करने में मदद करता है। 7) ब्लडप्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है। 1) हड्डियां को मजबूत करता ह। किशमिश शरीर के लिए बहुत उपयोगी तत्व पदार्थ है। क्योंकि जब आप हर दिन सुबह भींगे हुए किशमिश खाते हैं।और हर दिन सुबह खाली पेट किशमिश के पानी पीते हैं, तो आपके शरीर के हड्डियां मजबूत हो जाता है। क्योंकि किशमिश में पोटासियम एवं कैल्शियम तत्व पदार्थ पाए जाते हैं। जिसके चलते शरीर के हडि्डयां मजबू...

प्रोटीन क्या होता है ?

प्रोटीन क्या होता है ? चलिए जानते हैं इस लेख के माध्यम से प्रोटीन क्या है। एवं प्रोटीन क्यों शरीर के लिए आवश्यक तत्व है। ये सारी बातें जानने के लिए आपको पूरी आर्टिकल पढ़ना पड़ेगा, तभी आप जाकर समझ सकते हैं। प्रोटीन क्यों बहुत खास है शरीर के लिए। प्रोटीन इसलिए शरीर के लिए खास है,क्योंकि प्रोटीन के कारण ही शरीर के सभी महत्वपूर्ण कार्य होता हैं। इसलिए प्रोटीन शरीर के लिए ईंट माना जाता है। क्योंकि जिस तरह एक घर को बनाने में ईंट एवं सीमेंट के सबसे महत्वपूर्ण योगदान रहता है।उसी तरह शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण कार्य प्रोटीन ही करतें हैं। क्योंकि प्रोटीन के बिना शरीर को स्वस्थ रखना मुश्किल है। शरीर में प्रोटीन कैसे बनता है ? शरीर में प्रोटीन अमीनों अम्ल के द्वारा बनता है। क्योंकि अमीनो अम्ल एक कार्बोनिक यौगिक होते हैं। यही अमीनों अम्ल कार्बोनिक यौगिक सभी जीवित प्राणीयो में प्रोटीन के निर्माण करते हैं। और कुछ अमीनो अम्ल (एसिड) शरीर ने खुद कुछ बना लेता है। एवं कुछ भोजन के माध्यम से शरीर में अमीनों अम्ल प्राप्त होता है। इसलिए इसे आवश्यक अमीनो अम्ल भी कहा जाता है। अमीनो अम्ल एक दुसरे से जुड़कर...

यूरिक एसिड से ग्रस्त लोगों को (चाय-काॅफी) कम पीने चाहिए ?

यूरिक एसिड से ग्रस्त लोगों को हमेशा ही चाय-कॉफी कम पीने चाहिए ? चलिए जानते हैं इस लेख के माध्यम से क्यों यूरिक एसिड से ग्रस्त लोगों को हमेशा ही पर्याप्त मात्रा में ही चाय-कॉफी पीने चाहिए। एक दम सही बात है की यूरिक एसिड से ग्रस्त लोगों को हमेशा ही पर्याप्त मात्रा में ही चाय-कॉफी पीने चाहिए। क्योंकि दुध और चिनी से बने हुए चाय-कॉफी पीने से शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है। क्योंकि दुध एवं चिनी में प्यूरीण नामक केमिकल पाया जाता है। और प्यूरीन के कराण ही शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है।जिसके चलते शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता। इसलिए यूरिक एसिड से ग्रस्त लोगों को हमेशा ही पर्याप्त मात्रा में ही चाय-कॉफी पीने चाहिए। यूरिक एसिड से ग्रस्त लोगों को ग्रीन टी पीने चाहिए ? जी हां एक दम सही बात है जो लोग यूरिक एसिड से ग्रस्त हैं। उन सब को हमेशा ही ग्रीन टी पीने चाहिए। क्योंकि ग्रीन टी पीने से शरीर में यूरिक एसिड नहीं बनता है। क्योंकि ग्रीन टी में प्यूरीन के मात्रा ना के बराबर पाया जाता है। इसलिए यूरिक एसिड से ग्रस्त लोगों को ग्रीन टी ही पीने चाहिए। और ग्रीन टी पीने से आपके शरीर के प्यूरीन न...

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