कोलेस्ट्रॉल क्या होता है ?

 कोलेस्ट्रॉल क्या होता है इसे जानने के लिए आपको ये पुरा आर्टिकल पढ़ना पडेगा क्योंकि पुरा आर्टिकल जब तक नहीं पडेगें कोलेस्ट्रॉल क्या है यह हमलोग के शरीर के लिऐ कोलेस्ट्रॉल कितना जरूरी है क्यों जरूरी है और शरीर में जादा कोलेस्ट्रॉल होने से क्या हानि होता है ये सब जानने के लिऐ पुरी आर्टिकल पढ़े 

चलिऐ अब हमलोग समझते है की कोलेस्ट्रॉल क्या है तो कोलेस्ट्रॉल एक तरह से वसा है यह हमलोग के शरीर में पाया

 जाता है और कोलेस्ट्रॉल का निर्माण लीवर करता है      

कोलेस्ट्रॉल शरीर में क्या काम करता है  ?            

कोलेस्ट्रॉल  शरीर में बहुत मह्तव पुर्ण काम करता है  जैसे की

कोलेस्ट्रॉल के ही कराण ही शरीर में विटामिन डी और हार्मोन एंव पित का निर्माण होता है जो की  शरीर के अन्दर पाये जाने वाले वसा को पचाने का मदद करता है                             

कोलेस्ट्रॉल शरीर में क्यों बढ जाता है  ?                     

कोलेस्ट्रॉल का निर्माण लीवर करता है पर शरीर में आखिर कोलेस्ट्रॉल क्यों बढता है हमलोग सरल भाषा में समझे हमलोग अगर अधिक जादा मात्रा में जंक फूड,अधिक तेल वाला फूड ,लाल मांस  खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ जाता जाता जिसके कारण शरीर में रक्त संचार सही ढगं से नहीं हो पाता जिसके कारण हाट अैटक बिमारी होने का डर  रहता है  

                                                           कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से शरीर में क्या-क्या लक्षण    दिखाई देता है ?    

(1) शरीर का वजन बढ जाना

(2) थकान महसूस होना 

(3) पैरों में दर्द होना

(4) सांस फूलना

(5) त्वचा पिला पडणा 

(6) हाथ पैर सुन होना

(1) शरीर का वजन बढ जाना                                            

हमलोग अगर हर दिन हर समय तले वाले भोजन ,जंक फूड,  

जादा केलोरी वाल ॎभोजन खाना खाने से शरीर अधिक से     जादा मोटा हो जाता है जिसके कराण शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ जाता है ओर इसी मोटापा के कराण हाट-,अैटक बिमारी होने का डर हमेशा बना रहत है                             

(2) थकान महसुस होना                                                

जब कभी किसी आदमी को थकान और  सुस्ती महसूस होता है तो उस व्यक्ति के शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का लक्षण दिखाई देता है इसलिये उस व्यक्ति को जल्द डाक्टर से दिखा लेना चाहिऐ                                                                  

(3) पैरों में दर्द होना                                                   

किसी को अगर बिना वजह पैरों में दर्द होता है ओर अगर दर्द लम्बे समय तक दर्द टीक नहीं होता है तो कोलेस्ट्रॉल बढने के समस्या दिखाई देता है इसलिये डाक्टर से सलहा अवश्य लेना चाहिए                                                                   

(4)  सास फूलना                                                            

कभी-कभार अगर किसी आदमी का सासं फूलता है तो उस आदमी का कोलेस्ट्रॉल बढने का लक्षण हो सकता है इसलिये     बिना कोई देरी किये हुये डाक्टर से जरुर दिखा लें                 

(5)  त्वचा पिला पड़ना                                                       

    

कभी कभार अगर किसी आदमी के त्वचा पिला पड जाता है तो यह एक तरह से कोलेस्ट्रॉल बढने का लक्षण दिखाई देता है और तुंरत डाक्टर से सलहा लेना चाहिए                                   

(6) हाथ और पैर सुन होना                                                                      

 

  बहुत सारे लोगों में देखा जाता है की कभी कभार हाथ और पैर सुन हो जाता है यह कोई सधारण बिमारी नहीं है यह एक तरह से कोलेस्ट्रॉल बढने का लक्षण है  इसलिए तुरंत डाकटर से सलहा लेना चाहिऐ                                                         

                                                 

एक स्वस्थ आदमी का कोलेस्ट्रॉल कितना होना चाहिये ?  

एक स्वस्थ आदमी का कोलेस्ट्रॉल हमेशा सन्तुलन रहना चाहिए क्योंकि शरीर का कोलेस्ट्रॉल अगर सन्तुलन से जादा हो जाता है तो उस व्यक्ति को हाट -अैटक बिमारी का शिकार हो सकता है   इसलिए एक स्वस्थ आदमी का कोलेस्ट्रॉल हमेशा 100 से   लेकर 129 mg/dl अगर रहता है तो वह व्यक्ति कोलेस्ट्रॉल के

खतरे से बहार रहता है                                                    

                                                

                             

अगर किसि व्यक्ति का कोलेस्ट्रॉल लेवल  130 से लेकर 159 mg/dl हो जाता है तो वह व्यक्ति हाई कोलेस्ट्रॉल बोडर वाला

लाईन माना जाता है                                                       

अगर किसी व्यक्ति का कोलेस्ट्रॉल आचनाक 190 mg/dl हो जाता है तो वह व्यक्ति बहुत जादा हाई रिस्क वाला माना जाता ह ओर तुरंत उस व्यक्ति को होस्पीटल में एडमीट कर देना चाहिए

कोलेस्ट्रॉल कितने प्रकार का होता है ?

हमलोग  के शरीर में कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार का होता है 

(1) गुड कोलेस्ट्रॉल ( 2) बैड कोलेस्ट्रॉल  यह दोनों ही कोलेस्ट्रॉल हाई डैनसिटी प्रोटीन ओर लो डेनसिटी प्रोटीन से बनता है इसलिए ये दोनो ही कोलेस्ट्रॉल शरीर में संतुलन रहता है

कोलेस्ट्रॉल कम करने का क्या उपाय है ?

कोलेस्ट्रॉल तो हमारे शरीर के लिऐ बहुत जरुरी है पर शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेबल संतुलन से जादा अगर हो जाता है तब शरीर के लिऐ कोलेस्ट्रॉल खतरा होने लगता है इसलिये बढा हुवा कोलेस्ट्रॉल किस तरह कम किया जाता हे जानते है इस लेख के माध्यम से  आप जान पायें गें की बढा  हुवा कोलेस्ट्रॉल कैसे कम होगा 

(1) लहसून खाने से

अगर किसी व्यक्ति का कोलेस्ट्रॉल बढ जाता है तो उस व्यक्ति को हर दिन सुबह के टाईम खाली पेट रोज लहसून के 2टुकडे खाने से बढा हुआ शरीर का कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है क्योंकि लहसून में ऐणीटेआोक्साइड पाया जाता है ओर कोलेस्ट्रॉल कम करने का गुण पाया जाता है  ा

( 2)  निंबु का रस पीने से

जिस व्यक्ति का कोलेस्ट्रॉल अगर बढ जाता है तो उस व्यक्ति को हर दिन सुबह के  समय निंबू का रस सेवन करना चाहि क्योंकि निंबू में विटामीन c पाया जाता है जिसके कारण व्यक्ति का वजन कम होता ओर शरीर मे बढा हुवा कोलेस्ट्रॉल भी कम हो जाता है                                                                       

(3)  मछली का तेल 

अगर किसी व्यक्ति का कोलेस्ट्रॉल अचानक बढ जाता जाता है तो उस व्यक्ति को मक्षली का तेल सेवन करना चाहिए क्योंकि मक्षली में ओमेगा 3फैटी ऐशीड  पाया जाता है जिसके कारण उस व्यक्ति का कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है 

(4)  ऐक्सासाईज  करना

अगर किसी व्यक्ति का कोलेस्ट्रॉल बढ जाता है तो उस व्यक्ति को हर दिन सुबह - शाम ऐक्सासाईज करना चाहिए जिसके शरीर का वजन भी कम होता है ओर दुसरा बढा हुवा               कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है ा                                                 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों व दावों की paswanblog live  पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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