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मॉर्निंग वॉक करने से क्या-क्या फैदा होता है ? Morning walk के फैदा क्या है हम हर कोई जानते है की सुबह के walk यानि घुमना बहुत फैदा होता है लेकिन हर कोई morning walk नहीं कर पाता है क्योंकी समय ना होने के कारन पर जो लौग सुबह में थोडा‌ समय निकाल कर Morning  walk करता है उसे क्या-क्या फैदा होता है जानते है इस लेख  में  Walk Benefits: अगर आपको लंबे समय तक फिट रहना है तो वॉक को अपनी लाइफ का हिस्सा बना लें. आप जिस तरह रोज खाना खाते हैं और पानी पीते हैं उसी तरह वॉक जरूर करें. वॉक करने से शरीर एक्टिव रहता है और बीमारियां दूर रहती हैं. डॉक्टर से लेकर फिटनेस एक्सपर्ट भी सुबह शाम वॉक करने की सलाह देते हैं. टहलना (Walk) एक ऐसा वर्कआउट है जिसमें आपका पूरा बॉडी मूवमेंट होता है. सभी अंग तेजी से काम करने लगते हैं. अगर आप रोज पैदल चलते हैं तो आपको किसी और एक्सरसाइज की जरूरत नहीं है. किसी भी उम्र के लोग वॉक कर सकते हैं. वॉक करने से वजन कंट्रोल रहता है और कई अन्य फायदे मिलते हैं. 1- हार्ट रहेगा हेल्दी- वॉक करना हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद है. जो लोग नियमित रुप से चलते हैं उन्हें हार्ट से जुड़ी बीमारियां

हमलोगों के शरीर में लाल रक्त कोशिकाएं का क्या काम है ? लाल रक्त कोशिकाएं क्या काम करता है हमलोगों के शरीर में और लाल रक्त शरीर में कहाँ बनता है एंव हम सब के शरीर में  लाल रक्त  का क्या अहिमीयत है ये सब जानने के लिऐ आपको पुरा आरटॕिकल पढना पडेगा सबसे पहले समझे की हम सब के शरीर में कुल चार रक्त होता है हर रक्त कोशिकाएं का शरीर में अपना-अपना काम करता है अब हम सब को ये समझना है की लाल रक्त कोशिका का क्या काम है शरीर में एकस्पट॔ के अनुसार लाल रक्त कोशिका हम सब के शरीर में आँक्सीजन पहुचाने का काम करता है और शरीर से  क्राबनडाई आँक्साईड को बहार है करता है लाल रक्त कोशिकाएं  के बिना हम सब के जीवन अधुरा है क्योंकि हम सब के शरीर में अगर लाल रक्त नहीं होता तो हम सब जी नहीं पाते ओर फीर शरीर में आँक्सीजन  पहुचाने का काम लाल रक्त ही करता है क्योंकि आँक्सीजन के बिना आदमी जि नहीं सकते इसलिए लाल रक्त हम सब के लिये बहुत मह्तव पूर्ण है  लाल रक्त शरीर में कहाँ बनता है  ? लाल रक्त शरीर के अस्थि मज्जा में बनता है इस लाल रक्त में हिमोग्लोबीन भी पाया जाता है इसी हिमोग्लोबीन के कराण शरीर में प्रोटीन मिलता है क्य

शरीर में खुन बनने में कितना समय लगता है यह बहुत अहम सवाल है हर कोई यह जनाना चहता है आखिर शरीर में खुन बनने में कितना समय लेता है यह सब जानने के लिये ये पुरी आर्टिकल पढंना पडेगा  चलिऐ जानते है की हमलोग के शरीर में खुन बनने में कितना समय लेता है यानि सरल भाश में यह बात समझे कितना समय के बाद हम सब के शरीर में खुन बन जाता है तो मेडिकल साइसं के अनुसार हम सब के शरीर में 24 घंटे में ही शरीर में खून बन जाता है पर खून को गढा होने में समय लेता है और यह भी जान लें की जो शरीर में नया खून बनता है उस खून को गढा होने में3 महीना लगता है ा एक स्वस्थ आदमी के शरीर में कितना खून होना चाहिये  ? एक स्वस्थ आदमी के शरीर में कितना खून होना चाहिये यह भी बहुत अहम ओर मह्तव सवाल है क्योंकि हम सब के शरीर में जरुरत के हिशाब से खून रहना अति आवश्यक है नहीं तो हम सब के शरीर सही से चल नहीं सकता इसलिए शरीर में हमेशा शरीर के हिशाब से शरीर में खून होना चाहिये जैसे में किसी भी व्यक्ति का वजन ओर उम्र के हिशाब शरीर में खून रहना चाहिए अब ये समझे की एक हटा खटा आदमी का वजन 70 से 80 kg है तो उस आदमी के शरीर में  5 से लेकर 6 किलो

What is a pain killer? Why is a pain killer not considered good for all of us? To know what harm is caused to our body by eating a pain killer, you will have to read this entire article. Only then you will be able to understand why a pain killer is not good for all of us. it's not good Do not take the name of the medicine of any painkiller company, but every painkiller medicine is harmful for the body, hence according to experts, every painkiller is harmful for the body, like when someone gets headache, fever, pain in the body due to some reason. When there is pain in the body due to any reason, many people are used to taking painkillers, hence according to experts, one should not take too many painkillers. What kind of side effects occur in the body by consuming too many painkillers? Let us know according to experts What kind of side effects occur in the body by consuming excess painkillers? Many people consume painkillers, but after a few days of consuming painkillers, some p

 इस बार पोस्ट आँफिस ने बहुत ही सुदंर ओर लाभकारी एंव बहुत उपयोगी स्कीम लोगों के लिये लाया है यह स्कीम लोगों के भविष्य में अधिक उपयोगी साबित होने वाला है क्योंकि की यह स्कीम मिडिल क्लास लोगों के लिये बहुत ही लाभकारी है ा इस स्कीम का नाम आर डी( R. D.) है अब सबसे पहले जानते है की ये स्कीम किस तरह काम करेगा इसलिऐ सबसे पहले आप  पोस्ट आँफिस में जाकर सबसे पहले पोस्ट आँफिस के मैनजर से पुछ-ताछ करे और आर डी के नई स्कीम के बारे में जानकारी लें उसके के बाद अगर आपको ये नई स्कीम आच्छा एंव आपके हिसाब से लाभकारी एंव उपयोगी लगे तो आप अपने नाम का एक आर डी खाता खुलवा लेना ा  आर डी R.D.यह नया स्कीम क्या है ? भारत सरकार ने इस बार पोस्ट आँफिस के तहत के आर डी ये (R.D.) नाम का एक नई स्कीम लेकर आया है जो की लोगों के लिये बहुत ही उपयोगी है क्योंकि इस स्कीम का नियम इस तरह सरकार ने बनया है जैसे की आम आदमी को हर महीना पोस्ट आँफिस के आर डी खाता में 5000 पाँच हजार रूपये जामा करने पडेगा ये पाँच हजार 5000 रूपये ऊस आम आदमी को मात्र 3 तीन साल जामा करना पडेगा तो अब सवाल आ रहा है की उस आम आदमी 3 तीन साल में कितना अपना रुपय

 पैन किलर क्या है क्यों हम सब के लिए पैन किलर अच्छा नहीं माना जाता है पैन किलर खाने से हमारे शरीर को क्या नुकसान होता है यह सब जानने के लिऐ आपको ये पुरा आर्टिकल पढ़ना पढेगा तब जाकर समझ पायें गे की पैन किलर क्यों हम सब के लिऐ अच्छा नहीं है किसी पेनकिलर कंपनी का दवाई का नाम नहीं ले गें पर हर पेनकिलर दवाई शरीर के लिये हानिकारक है इसलिए  एक्सपर्ट के मुताबिक़ हर पेनकिलर शरीर के लिये हानिकारक होता है जैसे माना कि जब किसी को शरीर में किसी कराण सर दर्द, बुखार लगना,शरीर में दर्द होना या किसी कराण शरीर में दर्द होना उस समय बहुत सारे लोग पेनकिलर लेने का आदि है इसलिए एक्सपर्ट के मुताबिक़ जादा पेनकिलर नहीं लेना चाहिए जादा पेनकिलर खाने से  शरीर में किस तरह का साईड इफेक्ट होता है  ? चलिऐ जानते है एक्सपर्ट के मुताबिक़ जादा पेनकिलर खाने से शरीर में किस तरह के साईड इफेक्ट होता है तो बहुत सारे लोगों ने पेनकिलर खाते है पर पेनकिलर खाने के कुछ दिन बाद कुछ लोग को साईड इफेक्ट हो जाता है ओर कुछ लोग को नहीं होता है जादा पेनकिलर खाने से(1) पेट में कब्ज(2)पेट फुलना (3)सुजन होना (3) बवासीर बिमारी होना ( 4) किडनी फैल्

हम सब के शरीर में किडनी एक बहुत जरुरी अंग माना जाता है क्योंकि किडनी के बिना शरीर को जीवन भर चलना नामुमकिन है इसलिए हम सब को अपने किडनी का हिफाज़त करना बहुत जरुरी हो जाता है अब जानते है इस लेख के माध्यम से आखिर किडनी क्यों खराब हो जाता है किडनी खराब होने का बहुत सा कराण माना जाता है पर कुछ ऐशे मुख्य  कराण है जिसके चलते किडनी फैल्यर हो जाता है जैसे अगर किसी व्यक्ति का शरीर में अधिक से जादा शुगर बढ जाना ओर उस शुगर यानि (डायबिटीज) नाम से भी जाना  जाता है इसलिए किडनी एडवाइजर हमेशा सलहा देते है की  अगर इस बिमारी का सही से ना देखभाल ना हुवा तो इसके वजह से किडनी पर असर होता है जिसके कारण किडनी अपना काम नहीं कर पता ओर इस तरह किडनी फैल्यर होने का डर रहता है  दुसरा कराण शरीर में बिपी बढ़ जाना से किडनी एडवाइजर के मुताबिक जिन सब लोगों का हाई बिपी बढ जाता है जो उच्च रक्त बिमारी के नाम से भी जाना जाता है इसलिये शरीर में हाई बिपी बिमारी ना बढ़ने दें क्योंकि हाई बिपी बढ़ने से किडनी पर एक तरह डैमज होने का डर बन जाता है इसलिए मैडिकल सांईस कहता है की शुगर ओर बिपी के  बिमारी से बचना चाहीये नहीं तो किडनी भ

किडनी क्रोनीक बिमारी क्या है ये बिमारी इलाज के बाद ठीक होता है की नहीं ये सब जानने के लिए आपको ये पुरा आर्टिकल पढ़ना पडेगा  सबसे पहले ये जानते है की किडनी कितना मह्तव पुर्ण अंग है हमारे शरीर के लिए क्योंकि किडनी के कराण ही हमारे शरीर में मुत्र बनता है ओर हमारे शरीर के अंदर पाये जाने वाले गंदगी पद्राथ को बहार निकलना ओर खुन को फिल्टर करना ये सब जरुरी काम हमारे किडनी करता है इसलिए थोडी गहराई में जाकर सोचयी कितना मह्तव है हमारे शरीर के लिये किडनी जब किडनी काम करना बंद कर देता है तब मतलब ना के बराबर काम करता है उस समय इसे मैडिकल भाषा में किडनी क़ोनीक बिमारी के नाम से जाना जाता है  ा किडनी क्रोनीक बिमारी क्या है ? चलिये हम सब सरल भाषा समझते है किडनी क्रोनीक बिमारी क्या है किडनी क्रोनीक बिमारी यह बहुत खतरनाक बिमारी है ये बिमारी जिस भि व्यक्ति को हो जाता है उस व्यक्ति को जीवन भर दवाई खाने पडता है क्योंकि क्रोनीक बिमारी यह कभी भी टीक ना होने वला बिमारी है मतलब किडनी पुरी तरह से काम करना बंद कर देता है इसलिए डाक्टर हमेशा किडनी क्रोनीक मरीज को डायलिसिस करने कहता है ओर डायलिसिस के सहारे शरीर में खु